炎炎夏日，爱掉发的你，受紫外线的暴虐，脱发会日益严重，帅气漂亮的你可不能让稀少的头发为你靓丽的外形减分！
针对不同类型的脱发对症下药：
贫血引起的脱发：补充铁质
贫血的症状之一就是掉头发，而缺铁就会引起贫血。在饮食上要选择含铁量较高的食物。如猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。
营养不良引起的脱发：补充蛋白质
当头发变黄、分叉、洗头发时大量掉发，可能是平常饮食不注意，营养不良了。这类人群在饮食上应当多吃富含蛋白质较高的食物。如各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦猪肉、牛肉，以及多种豆类和豆制品。
疲劳过度引起的脱发：补充维生素和矿物质
当身体处于疲劳状态，压力过大时，就很容易掉头发。除了放松，避免精神紧张，注意休息以外，应当在饮食上补充维生素和矿物质，如芝麻、蛋黄、胡萝卜、柑橘等，同时要限制脂肪和糖类食物以及刺激性食物的摄入。
衰老引起的脱发：补充维生素E
头发的生长和人体的生长是一样的，也存在衰老退化期。此时除了保持一个健康的心态以外，还要在饮食上补充维生素E，如动物肝脏、菠菜、卷心菜、核桃、甘薯、杏仁等新鲜蔬菜瓜果。
另外，在平时洗头发的时候，千万不要用冷水洗头发，温度要适宜，在洗发时按摩几分钟冲洗后，再用护发素养护片刻，待洗净后，最后自然晾干。若赶时间的话最好低挡吹头发。炎热夏季出门最好戴防晒帽或打伞，抵挡紫外线。若脱发严重建议去医院检查是否有疾病隐患，以防延误病情。
