人一生中有1/3时光都是在床上度过的，所以一定要把睡眠当回事。如果你睡觉的时候常常带这些东西上床，不改就等于是害了你自己~下面这几样东西，可不要带上床哦！
▶▶▶带“妆”睡觉
很多女孩子有时候会因为各种各样的原因，在睡觉前懒得卸妆。要知道，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，让你的皮肤越来越差。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，既可保持皮肤润泽，又有助于早入梦乡。
推荐理由：传说中的黄胖子。荣获第二届国际博览会金奖。内含天然复配抑螨素－LDF，采用新一代温和型洁肤原料，由高级水解蛋白.鲜奶素和从美国进口的R171保湿滋润成分等精制而成。除能有效抑制面部螨虫的生长和繁殖，还能均衡皮肤水分，充分润泽皮肤角质层。
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▶▶▶带“湿发”睡觉
晚上睡觉前洗头的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，夜间气温较低最容易患病。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
晚上洗头的话，一定要擦干头发，用吹风机彻底吹干才能睡觉哦！
▶▶▶戴“罩”睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
晚上睡觉要脱下内衣，即使是第二天赶时间也不要这样做哦！一套舒适的内衣，帮助你拥有一个好睡眠。
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上面这些东西，记得不要带上床睡觉哦！
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