现在很多女性怀孕后，都陷入了一种两难的境地，为了肚子里的胎儿，需要增加营养，多吃多喝。可是，又担心生完孩子后，自己增重的肉减不下来。有一些年轻的孕妇，也经常询问我们：怀孕之后，有没有一个标准的增重指标，既能保障肚子里的胎儿的营养，又不至于日后身材走样？
其实，还真有一个比较科学的标准。一般来说，一名孕妇怀孕后，体重增加的范围应该控制在20斤到25斤之内最科学，不足或者超过都不好。
现价：32.9元
*推荐：准备一个电子秤，在家轻松监测孕妈妈体重。这款水果造型家用电子体重称，外观时尚，监测精准，称重稳定耐用。
有人就此也产生了疑问：增加20斤体重，可是，一般的的胎儿也就7，8斤重，余下的体重到那里去了呢？
其实，孕妇增加的体重在胎儿身上也就一半。胎儿体重：6-8斤。孕妇所摄入的大部分营养，也正是供应于此。胎盘：重1斤左右。一般在生产之后会顺利排出体外。羊水：2斤左右。剩下的一半体重，都被妈妈“贪污”到自己的身上了。也就是说，怀孕生完孩子后，产妇要比怀孕前重10斤左右，这是很正常的。
现价：49元
*推荐：纯棉孕产妇家居服套装。全棉材质，吸汗透气超柔软。宽松版型孕妈妈在家穿很舒适。隐形哺乳口，方便产后哺乳宝宝。
在增加重量方面，孕妇们最常见的误区就是：孕妇吃的越多，胎儿营养越好，这种想法在一些老年人中间更是根深蒂固。其实盲目的增加体重，物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症。
而胎儿过大，最直接的就是可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于7斤，难产率可达53%；新生儿体重超过8斤，难产率高达68%。所以孕期合理安排饮食对妈妈来说很重要。
*推荐：惠氏启韵孕产妇配方奶粉，爱尔兰原装进口，满足孕期妈妈的营养补充。低脂配方有效合理控制妈妈体重，DHA含量有助于胎儿大脑发育。给孕妈妈和宝宝更多保护！
我们都知道，正常大小的胎儿都是通过产妇的骨盆娩出的，由于巨大儿的胎头大而硬，往往胎头会在骨盆入口处“搁浅”，再加上胎儿身体过胖或肩部脂肪过多，同时并发肩难产，则困难更大，常需施行剖宫产。如果处理不当，可危及母亲健康和生命。
而且，产妇在分娩过程中由于阴道过度伸张或撕裂易造成子宫脱垂。分娩期的延长造成产后大出血，危及产妇的生命，据有关数据统计，我国产妇死亡率为0.488%，其中“巨大儿”造成的难产死亡于顺产死亡率。
孕期妈妈要合理搭配饮食外，还要适当运动来控制体重。
现价：58元
*推荐：孕妇哈伦运动裤，宽松又显瘦的一条孕妇运动裤，合理托腹设计，穿这很舒适合体。
很多产妇认为，巨大胎儿难产，实行剖宫产不就行了？
其实，剖宫术也不是百分之百安全的，剖宫产术后容易引发伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等症，都有可能直接或间接导致产妇及新生儿的死亡。胎儿体重巨大，对胎儿也有较大影响，巨大儿在分娩时由于身体过胖、肩部过宽，通常会卡在骨盆里，通过勉强的牵拉过程易引发骨骼损伤，有时因为时间的延长，还会发生窒息，甚至死亡。
剖宫产术后的巨大儿易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病。医学研究证明，剖宫产的新生儿因未经产道挤压，不易适应外界环境的骤变，不能及时排出呼吸道液体，肺部的并发症明显高于顺产分娩者。
现价：168元
*推荐：气压骨盆矫正带，国家专利产品，骨盆专属设计，气压+菱形双倍恢复效果。产品从结构、用材、宽度、角度、气压控制收紧力都符合人体骨盆生理结构这一发明。
另据观察，巨大儿中发生心脏畸形的比例高于一般正常体重儿，并且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。
判断是否营养过剩的指标就是体重。怀孕期间孕妇每月要至少称一次体重。正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加2斤～3斤；3个月后，每周增加0.7斤～1斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加20斤～25斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，把体重减下来，以便于分娩。
*推荐：本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动，其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱，让孕妈妈放心吃，不超重。孕期运动有专业老师亲身示范，保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容，全程守护孕妈妈的美丽健康计划。
文章来源：接生婆，本文已获得授权
凡本号注明“来源：XXX（非本号），本文已获得授权”的所有作品，版权为原作者所有，我方已获原作者授权，有权转载使用的其作品，请勿转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。违反上述声明者，原作者方有权追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿联盟
