怀孕之后就发现吃喝住行的生活习惯都需要改变，连衣着上也要选择不同的材质和大小，对于挂钩新升级的妈妈来说，应该会有点没有新里准备，不过没有关系，每一个妈妈都是一点点慢慢学习和成长的，兄阿扁今天通过这篇文章来教教大家，怀孕之后我们该注意哪些，如果说的不全面，也希望有经验的宝马提供意见。
-----不得不知的孕期小常识-----
孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐，病因不清，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关。所以在日常的护理和生活上都需要注意。
首先是衣着上我们需要改变，我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。我们尽量的选择全棉质的服装，因为孕期会使身体变得异常的敏感，防止过敏什么的，宝妈们选择的时候对材质要比较慎重。
对于睡眠质量来说，一定要保证睡眠的时间，孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。而且睡眠质量不好容易得产前抑郁症。
有的宝妈一旦怀孕之后就格外的小心，甚至被家人供起来，一动不动的，但是正常的还是需要一些运动更健康，妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。
在饮食方面更是要注意，孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。
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