宝宝在6个月大的时候，它的生理结构发生着显著变化，牙床变硬，胃部的消化能力也明显增强，这个时候就要添加辅食了。
辅食食谱的选择对于婴幼儿营养的补给是非常重要的，除了奶粉，辅食就是宝宝最主要的营养来源了，它会奠定宝宝成长发育的基础。妈妈们在辅食选择和搭配上一定要格外注重。
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宝宝饼干，锻炼咀嚼能力
在宝宝乳牙萌出期间，牙龈会痛痒，喜欢咬硬的东西，如咬手指或吃奶时咬妈妈的乳头。而此时，磨牙饼干可缓解宝宝在乳牙萌出时期的痛痒等不适，同时有助于出牙。
另一方面，让即将出牙的宝宝啃咬有一定硬度的磨牙饼干，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，让TA的牙龈更加坚韧呢！
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宝宝米粉，营养易吸收
来自大自然恩赐的米粉是宝宝除了奶水接触到的第一样辅食，对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。
小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。
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宝宝果泥，补充维生素
想要保证营养均衡，还得多吃吃水果和蔬菜，增加体内必需的各种维生素。而很多宝宝其实都不喜欢吃水果，不妨可以将研磨成泥的水果泥献上，当做平时的零食小点给宝宝吸着吃也是相当不错的。
虽说大多数的水果都可以被制成果泥，可是在挑选果泥时，妈妈都得十分小心，因为不是所有的水果都适合宝宝：既要考虑口感营养等问题，又要考虑宝宝是否敏感的问题。
辅食除了有补充宝宝成长所需营养素和能量的作用之外，还有训练宝宝胃肠道功能、咀嚼等生理功能的作用。可见辅食添加是宝宝喂养的一个重要阶段，各位妈咪要给予重视。
