妈妈们在月子里尤其是生宝宝后一周内出汗非常多，这一点过来的妈妈都深有体会。产后即使是天气不热，产妇也是猛出汗，不到一小时一件衣服就湿透了。
产妇这样出汗其实是一种生理现象。称为产褥汗。
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妇女妊娠后，为了供胎儿之需，不但营养需要增加，血容量也要增加。到足月后，母体的组织间液也增加。分娩后，母体不再需要那么多的水分，于是身体要进行自我调节，向体外排出一部分水分。向体外排出水分有三种途径：呼吸，大小便，出汗。这种产后出汗在医学上称为“产褥汗”，是一种正常的生理现象。
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所以产褥汗并不是因为产后身体虚弱引起来的。也不需要特殊的治疗。出汗这么多当然要做好护理工作。最基本的就是要保持身体的干燥，及时用干毛巾擦去身上的汗水，更换掉湿透的衣服。给予产妇准备月子服时一定要准备健康，舒适的衣服。夏季的时候要选择透气的衣服。所谓的“捂月子”是不对的，不但产妇不舒服，对健康也有害。及时清洗晾干，多准备几套，不能湿的衣服还没干就穿上。
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产妇在出汗时，毛孔往往是开放的，容易招致风寒侵袭，发生感冒、上呼吸道感染等疾病。故产后出汗多时，应注意避免受凉，勤换衣服。夏季吹空调时注意温度不能过低，不能对着风口吹。
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出汗这么多是不是要多喝水呢？其实只要适量的补充就好了，因为这些水份对产妇而言本来就是过多的。一般而言一两周后产褥汗就可以排干净了。有些妈妈们可能会着急了，不是一两周就干净了吗，为什么自己出了月子还是出汗多。母乳喂养的妈妈们代谢比较高，当然出汗也就比较多，这些都是正常现象。
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