一位孕妈妈因为担心吃了酱油会导致宝宝出生后皮肤黑，所以要求准爸爸做菜不能放酱油。这不仅导致孕妈妈胃口不好，胎宝宝体重没增加，准爸爸也是每天苦不堪言。因为每天变着法子给准妈妈做饭，但孕妈妈每次都埋怨准爸爸做的饭菜难吃。孕期吃酱油会导致宝宝皮肤更黑吗？
绝对是不科学的。 酱油是中国传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。 老抽是加入了焦糖色、呈棕褐色有光泽的，颜色更深。 酱油食后经消化被人体吸收，不具备增加光敏感和合成激素的功能。吃了酱油准妈妈的皮肤都不会受影响，怎么又能影响到胎宝宝的皮肤呢！
TIP：准爸爸、准妈妈一起来学习。
所以孕期是可以吃酱油的，但是不能过量，因为酱油是加工食品，且含盐量高。选择好质量的酱油也是很重要的。 买东西都要注意注意生产日期和保质期，酱油也是这样。
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买酱油要一看二摇三尝味。看的话，要看质量指标和看颜色。好酱油摇起来会起很多的泡沫，不易散去，也可贴着瓶口闻味道。而且好酱油往往有一股浓烈的酱香味，尝起来味道鲜美。
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宝宝的皮肤其实是由基因决定的。但是准妈妈的饮食习惯也和宝宝的皮肤颜色有一定关系。 富含维生素C和胶原蛋白高的食物使得皮肤更白。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，而胶原蛋白是细胞的组成部分，都从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。苹果、葡萄、橘子等都富含维生素C，都能起到很好的美白。银耳、鱼类、蛋白、猪皮、花胶、豆类等富含胶原蛋白，也都有美白作用。多吃这些食物不仅宝宝生下来皮肤更白，准妈妈也是更美白。
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随着生活水平的提高，在补充饮食的同时更要注意饮食适度。 一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。 但是避免高热卡，高脂肪摄食。在胎宝宝健康成长的同时孕妈妈要注意控制自身体重过快过多的增长。
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