第一次怀孕，当然会紧张啊！小吃货虽然还没经验，但去年见证了大神的大表姐怀孕到当妈的全过程...
那时全家上下围着大表姐忙上忙下，又是煲汤又是顿猪蹄的，该补的都补上了。但是！一味盲目补肉食，可能会造成营养不均衡，生产过程也会很艰难哦。
那么准妈妈们从孕期到产后都该吃些什么，才能让宝宝和妈妈都更健康呢？就让从大表姐那取完经回来的小吃货我来跟大家聊一块钱吧~
1、澳洲Bioisland海藻油DHA维生素
这款海藻油DHA在澳洲药房也有卖哦~小吃货看到已经有2个宝宝了的星妈伊能静就有推荐过这款。
孕期补足DHA有益于宝宝的智力和视力发展，还能减少准妈妈的健忘、焦虑情况。这款海藻油口感纯正无腥味，即使孕吐厉害的妈妈也能接受呢。
准妈妈们终于可以告别“一孕傻三年”了哈哈哈~
2、Blackmores澳佳宝孕妇黄金营养素
有那么点了解的人，应该都知道怀孕前和孕期都是要补充叶酸的。这款营养素就含有叶酸还有婴儿脑补发育所需的DHA，可以说是一款很贴心的孕妇保健产品了。
每天2粒，可以吃满整个孕期到哺乳期。坚持食用能让宝宝发育更好，还能防止孕妈晨吐，保护孕妈顺利度过孕期哟~
3、马来西亚原装进口燕窝
不少人在孕期都不会想到燕窝。其实孕期内所需要的唾液酸主要来源是母乳和燕窝。
小吃货查了资料才发现有研究表明人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁，这个阶段是大脑发育的关键时期。
所以啊，准妈妈在孕期花点血本吃些高品质的燕窝。比如这款来自马来西亚的进口燕窝，健康营养，对宝宝和自己都有很大帮助呢！
4、新西兰Red Seal/红印覆盆子孕妇茶
到了婚龄或孕龄的小仙女们，应该经常有被身边的长辈告知顺产的好处吧~（反正小吃货有这样被告知，口亨~）
但是真正要想实现顺产，可得做足各种准备才行呢~除了坚持锻炼身体、补充营养，或许这款红印的覆盆子茶也能助你一臂之力！
它采用天然的覆盆子叶，能调整子宫肌肉的松紧度，软化宫颈口，提高顺产几率！
大表姐从怀孕36周的时候就开始坚持喝了，顺产的时候可帮她减少了不少痛苦呢~
5、新西兰Red Seal/红印黑糖
顺利生下宝宝后，麻麻们，你们还有坐月子这一关哦，也是马虎不得的！
月子期间一定要好好休养，其中补血养气就至关重要啦。这款红印黑糖，含有丰富的维生素与微量元素，可以补血排毒，加速产后修复，比一般黑糖更纯更浓更营养！
除了哺乳期的麻麻们，经期的小仙女以及家里缺铁的旁友都可以试一试这一款。每天一勺，活络气血，hin健康！
聪明的小仙女看到这儿可都悄悄把它们都塞购物车了哟~你还不行动起来？
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