地球人都知道：宝宝对甜食的抵抗力，几乎为零，常引得蛀牙君纷至沓来，让麻麻们头疼不已~听说，大部分麻麻已进入闻“糖”丧胆状态！
但，糖真的那么一无是处吗？
当！然！不！
糖对于人体，是怎样的存在？
糖类是世界上摄入能量最经济、主要的渠道哦~
它能和脂肪或蛋白质组成对人体非常重要的物质。若体内糖分不足以产能，身体就会动用脂肪产热，导致酸性的酮体过多，容易引起酸中毒；当糖类和脂肪摄入不足时，身体则会自动调用蛋白质供能，这样一来会影响宝宝的发育。
宝宝容易接触的糖主要有两种.
1蔗糖
蔗糖的热量很高，是导致肥胖的原因之一哦，若想让宝贝日后穿衣显瘦，记得让TA远离蔗糖。此外口腔中的细菌容易将食物中的蔗糖转换成酸，一旦牙齿被侵蚀，蛀牙也会不请自来。
2乳糖
研究发现，乳糖在自然界中只有哺乳类动物才有。它不但可以为人体提供热能，为幼儿体内器官、神经、四肢、肌肉等发育和活动提供动力；也能促进幼儿肠道内的乳酸菌繁殖增长，调整保护肠胃；
同时它还能促进钙质吸收哦。另外，因相较其它糖类，乳糖的甜度较低，也不易造成宝宝偏食。
相较于蔗糖，乳糖提取自天然牛乳，甜度更低，有助从早期培养宝宝的清淡口味，为将来良好的饮食习惯打下基础。且乳糖能帮助宝宝对钙的吸收，有益于骨骼健康。
“没有蛀牙”不是替宝宝拒绝糖类的理由，毕竟糖也是重要的能量来源，So学会如何区分优于宝贝的糖，才是麻麻们的必修课~
