水果，相信很多妈妈都不会阻止宝宝吃的，因为都认为：水果有益。但是，虽说水果虽有益，吃也要有个度，也不可过量，尤其对幼小的宝宝来说，吃哪些、吃多少、怎样吃，都是有讲究的哦。
一、在众多水果品种中，妈妈要怎么给宝宝选水果？
现在夏季水果种类丰富，选择更多。所以给宝宝选择水果有很多大学问：
1.俗话有说“不时不食”，建议优先给宝宝选择一些新鲜应季的水果。
2.成熟的水果不但口味更好，所含的营养成分一般比未成熟的水果要高。
3.小宝宝肠胃还未发育成熟，太凉的东西容易造成肠胃不适。所以，别让宝宝直接吃冰过的水果，要在常温下放“热”了再吃哦。
4.对于含大量水溶性维生素的水果，最好不要煮吃，尤其是维生素C丰富的水果，如猕猴桃、橙子、柚子、草莓等。
二、应怎么吃水果？究竟宝宝能吃多少？
1、0~6个月
一般建议宝宝从6月后，才开始添加辅食，所以水果也是6个月后才开始给宝宝尝试哦。
2、6~10个月
这个月龄的宝宝可以选择果泥，妈妈可以把新鲜的水果搅拌或碾压至泥状，每次半勺左右。提醒一下，妈妈在引入新的食物时，要特别注意观察是否有食物过敏现象（例如猕猴桃就是一种容易引起过敏的水果）。
3、10～12个月
这个月龄的宝宝，可以尝试吃一些条状食物。一般在10月龄时候尝试香蕉等比较软的手抓食物，12月龄时可以尝试苹果条等比较硬的块状食物，锻炼宝宝手指的精细抓握及牙齿的咀嚼功能，每次2～3条。
4、1岁+
1岁以上的宝宝可以吃水果块了，把水果切成小块状，再慢慢增加到每次1/4到一半中等大小的水果，循序渐进。
5、2-5岁
根据膳食指南，2到4岁的宝宝每天水果建议摄入量为100-150克/天；4-5岁为150 克/天。
注意：宝宝吃水果，最好在两餐间进食
因为宝宝的胃真的比你想象中要小很多，若在正餐的餐前、餐后吃水果，都会容易让宝宝觉得“饱了”，影响正餐的营养摄入哦。所以给宝宝吃水果的时间放在两餐之间最为合适。
三、要健康不要农药！水果清洗小妙招送给你
水果都是直接吃，不能煮。为了远离农药和细菌，一般都会先削皮再吃。但遇到不能削皮的水果，怎样洗才能最干净呢？
1、纱布抹洗很有用
如果要清洗李子、油桃、黄瓜、苦瓜等表皮凹凸不平但不去皮食用的果蔬，妈妈可以准备一块干净的纱布，在水龙头下一边用流动的清水冲洗，一边用纱布轻轻搓洗果蔬的表面，可以祛除蔬果表面的各种“添加剂”哦。
2、浸盐水也是好办法
遇到一搓就烂的娇嫩水果，例如草莓葡萄、杨梅等，妈妈可以将它们放入盐水中浸泡清洗呢。
将水果浸入清水，以水面盖过水果为宜，加入适量食盐浸泡10分钟左右，然后用流动的清水冲洗干净。淡盐水对农药具有解吸附的作用，同时可以杀菌，并能把小虫从果洞中驱逐出来。
小提示：在水果浸泡之前，最好不要把蒂摘掉，否则析出的农药或小虫会通过创口进入果实内部。这样就适得其反了。
