宝宝厌食、偏食导致营养不良，这个问题相信90%的家庭都会遇到，为了让宝宝乖乖吃饭，家长们可是费尽了心思，但似乎收效无几。但，各位家长有没有想过，其实偏食宝宝并不是天生的!或许造成宝宝偏食的原因是从大人们身上找。
一、首先来讲讲宝宝偏食的原因
1、家长没正确引导
对于宝宝来说，每一种没有尝试过的食物，都是新鲜而好奇的。宝宝并不会天生地就对某种食物产生偏见。
2、味觉的发育需要家长们来引导。
6个月至1岁之间，宝宝的味觉、嗅觉最灵敏，是添加辅食的最佳时机。通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食、半流食向固体食物过渡的过程。
1岁左右，宝宝已经能够接受多种口味的食物，以满足身体生长发育的需要，并实现顺利断奶。
然而，在给宝宝添加辅食的过程中，如果家长一看到宝宝不愿吃，就马上让宝宝停下来，这样的心软只会害了宝宝。
你会让宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食偏食。
3、家长们在喂食上的态度不能太强硬
8个月时，宝宝对食物已经能表现出喜恶，这是最初的“偏食”现象。然而，这种偏食是很天真的。TA喜不喜欢吃？看心情。
宝宝这个月不喜欢吃的东西，可能下个月就又喜欢吃了，这种现象对于这一阶段的宝宝是正常的。
有的家长不了解这一点，怕宝宝缺失营养，所以对宝宝不吃某种食物非常“较真”，以致采取强硬的态度，结果给宝宝的脑海中留下恶劣的印象，对不爱吃的食物形成条件反射，一见到就感觉恶心。这才是导致偏食的真正原因。
4、在饮食上娇纵宝宝
宝宝一般碰到喜欢吃的食物，就没完没了地吃个不停，如果此时妈咪不阻止，就带来了坏影响。如果宝宝一味地凭喜好吃某种食物，以至于厌烦，以后再碰到这种食物就不愿意再吃了，从而导致营养不良。
5、受大人饮食的影响
大人偏食，往往家里的宝宝也会偏食厌食。
大人不喜欢吃某种食物，做这种食物的频率就会大大减少，就很难养成吃这种食物的习惯，也难以主动接受这种食物。
二、教你让宝宝爱上吃饭的花式招法
让宝宝吃得开心、吃得健康、避免宝宝因为营养不均衡而导致的发育不良并非难事，只要你学会一些“花招”。
1. 将白米饭换成由杂粮饭
杂粮饭是在大米中加入一些黑米、红豆、小米等食材，可以帮宝宝多摄入一些蛋白质和维生素。而且因为色彩丰富，更能吸引宝宝的注意力，刺激食欲。
2. 让宝宝尝试多样的奶制品
奶酪、酸奶等各种奶制品也是不错的优质蛋白和钙质来源，但挑选时尽量选择低糖、少添加剂的奶制品。
3. 水果蔬菜花样烹调
水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育很有帮助。但是对于挑食的宝宝，可以做一些样式新颖、有卡通趣味的蔬菜水果拼盘，这样更能吸引宝宝。
4. 甜果汁要控制
且不说市售的果汁含糖分高、添加剂多，就是自家打出来的果汁也会因为糖分高，宝宝轻松喝下去太多，就很难有胃口好好吃饭了。因此果汁的量一定要控制，给宝宝饮用时可以稍微加水稀释。
5. 不吃肉？拌肉酱
对于不喜欢吃瘦肉的宝宝，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，宝宝也会狼吞虎咽的。由此宝宝们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。
6. 坚果是个好东西
零食也可以是健康的，坚果就算一种。坚果中富含omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑发育有帮助，尽量选择原味的坚果。
所以说如果宝宝出现了偏食、厌食的问题，家长们首先要反省自己哪里做得不好。然后采用正确的喂养方式，让宝宝从小形成良好饮食习惯，这样偏食的情况就可以避免了。
