很多妈咪在哺乳时都会遇到乳头问题，这并不可怕，只要你及时采取措施，找到正确的应对方法，就一定可以远离疼痛，甜蜜地享受哺乳带来的温暖怡然。
我经常听到一些有经验的妈咪如此提起自己的哺乳经历：“我刚喂奶的时候乳头特别酸痛，而且还皲裂。没办法。都得经过这关，等乳头变得强韧了，就不会疼了。”新妈咪们听完，顿时起了一身的鸡皮疙瘩。因此在怀孕期间，不少妈咪便经常用毛巾去擦拭乳头，希望通过“早锻炼”，来让自己将来不会出现乳头问题。殊不知，这种“强韧说”其实是个很大的误解。
【特别注意】
哺乳本身是件温暖而舒适的人类活动。疼痛、破皮、皲裂绝不是“应该有的”。如果你在喂奶时感到不适，那一定是哪里出了问题。乳头问题大多是因为妈咪和宝贝缺乏经验所致，与乳头是柔嫩还是强韧并无关系。
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【乳头酸痛】
最常见原因——宝贝的衔乳姿势不当
宝贝在最初的阶段非常易出现衔乳不深的问题，即没有含住足够多的乳房。这很可能与妈咪的协助和怀抱宝贝喂奶的姿势有密切关系。新手妈咪通常不知道该如何帮助宝贝衔乳。而当宝贝吃奶时，妈咪明明感到疼痛，却以为真的可以忍忍便过去了，最后往往造成乳头皲裂，为哺乳带来了很多不必要的痛苦。
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含乳姿势不正确的表现
当宝贝衔乳有问题时，大多数妈咪会在哺乳时感到疼痛或不适。而且哺乳过后，有些妈咪会发现自己的乳头形状发生了明显的改变，比如它看起来皱巴巴的，或者一侧变得扁平而不对称或者在乳头根部有一圈白痕……这些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在衔乳姿势上。
小对策
1.冷静，放松，有耐心。当宝贝衔乳姿势不正确时，很多妈咪的情绪会非常急躁。她们会选择把乳头正对着宝贝的嘴巴，伺机快速塞入宝贝的嘴里，以完成衔乳。然而，这种衔乳方式会让宝贝感到被强迫和紧张，即便宝贝刁上了乳头，也很可能出现不知怎么吸吮的问题。所以妈咪和宝贝先要让自己放松下来，妈咪可以用温和的言语来引导宝贝，多与宝贝发生肌肤接触，尽量激发出宝贝吃奶的本能，让他们主动尝试衔乳。请相信，宝贝同样有自我调整的能力。
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2.给予宝贝恰当的协助。当宝贝有衔乳太浅的问题时，我建议妈咪可以尝试使用半躺式的自然哺乳姿势。让宝贝趴在自己的肚子上，一只手轻轻托住宝贝的小屁股，让TA的鼻子与你的乳头在同一个平面上。另一只手护住宝贝的肩颈，给TA足够的支撑。当室内温度适宜时，妈咪还可以考虑裸露上身，让宝贝在妈咪的甜美气息中逐渐放松下来，并准备好衔乳。此时，妈咪可以看着宝贝的眼睛，用充满爱意的言语慢慢引导宝贝：“啊……宝贝张大嘴巴，啊……头向前来衔乳，来……”当宝贝张大嘴巴，想要吃奶时，妈咪可以慢慢顺势帮助宝贝把乳头送到TA的口腔中上部，让宝贝衔住乳头和大部分乳晕。此时宝贝的上下嘴唇应外翻大约成120度。因为有地球引力的作用，对于新生儿来说，半躺式哺乳可以降低宝贝衔乳过程中的一些困难。
3.切莫忍痛哺乳。当宝贝衔乳姿势不正确时，如果妈咪没有及时停止哺乳，则很可能会因为摩擦和挤压进一步造成乳头皲裂。因此，当妈咪感到乳头不适时，应立刻慢慢把乳头从宝贝口中拿出，同时温和地对宝贝说：“宝贝这样吃奶不对，妈咪很疼。我们再来试试。你把嘴张大，啊……”这通常需要多次耐心纠正和不断地尝试，妈咪们切记不要紧张急躁。
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【乳头破损（乳头皲裂）】
有些妈咪的乳头上甚至会出现伤口，出血。妈咪的痛感也更加明显。很多妈咪因为乳头皲裂而提前给宝贝断了奶。这实在是一件非常可惜的事情。当乳头上有伤口时，最重要的是尽快让伤口愈合，并且教会宝贝正确的衔乳姿势，以防再次发生同样的情况。
小对策
1.乳汁帮助伤口尽快痊愈。在每次喂奶后，可以再用手挤出几滴奶来，把母乳涂在乳头上，让它自然风干。乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以帮助乳头上的伤口尽快痊愈。
2.用100％纯羊毛脂涂抹乳头。羊毛脂可以持续滋润皮肤细胞，帮助伤口恢复。而且优质可信的纯羊毛脂是非常安全的，妈咪在哺乳后涂抹，无需擦洗便可继续下一次哺乳。
3.使用非处方的抗生素药膏。为了让药膏可以持续滋润和促进伤口愈合，妈咪可以在涂抹药膏后用保鲜膜蒙住乳头。这会让药膏的作用发挥得更好。
4.使用乳头保护罩。如果妈咪的乳头疼得厉害，可以尝试使用乳头保护罩。但是这样也会让伤口的愈合速度减慢，并且不可以在夜间佩戴，以防对乳头造成新的伤害。
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【乳头上的“小白点”？】
乳头上的“小白点”有时也会导致乳头问题。这种“小白点”其实是一种小白疱。看上去好像是乳头上的一个出奶孔被白色的物质堵住了。而它后面的乳房里也许还有一根堵塞的乳腺导管。当宝贝吃奶时，你可能会感到疼痛，就像是挤粉刺的那种疼。如果这种痛感越来越明显，而且你感到小白疱后面的乳管里有堆积的乳汁无法流出，那么就要提起重视，争取及早去除这个碍事的堵塞物。
小贴士
如果小白点没有导致疼痛，那么妈咪也不必紧张地采取任何措施。可以再观察一段时间，并且让宝贝多多吸吮。有时这个小白疱会自然消失。
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小对策
1.让堵塞物变小。很多堵在乳孔处的白色物质其实是乳汁里钙的沉淀物。因此，妈咪可以把一个卫生棉球浸在醋里，然后把这个棉球塞在文胸里盖住乳头。醋可以溶解乳汁里钙的沉积物。
2.让堵塞的乳孔处变柔软。妈咪可以泡个热水澡或者把乳头浸在一杯热水里。然后用浸泡过菜籽油或橄榄油的卫生棉球轻轻按摩或者擦拭小白疱，看是否可以挤出一些变稠的乳汁。也可以在按摩后，赶紧让宝贝吸吮，因为TA才是最好的“通乳器”。
3.轻柔地挑出乳孔上的堵塞物。妈咪可以尝试用消毒过的针轻轻挑开盖在乳孔上的小块皮肤，然后用手按摩乳头，挤压乳孔，待小白点略凸出时用针把它剥离掉。清除后，妈咪可以视情况在乳头上涂抹少量抗生素软膏，以防感染。
【妈咪提问】
Q：我的乳头特别大，宝贝经常含不住，而且我喂奶的时候经常感到很疼，该怎么办呢？
A：你遇到的问题可能是因为乳头较大，而使得宝贝无法正确衔乳。错误的衔乳姿势会让你的乳头感到疼痛，需要立刻纠正。对于乳头和乳晕较大的妈咪，可以以拇指在上、四指在下的姿势握住乳房，且将乳头和乳晕轻轻压成较扁的形状。同时拇指略用力下压，使乳头略微向上，配合宝贝更好地衔乳。这可能需要反复地练习，妈咪要耐心地慢慢引导宝贝，切勿忍痛哺乳。
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Q：我的左侧乳头非常扁平，看上去还有一点内陷，宝贝不喜欢吃。如果勉强让他衔住，我的乳头就特别疼。该怎么办？
A：可以尝试一下“乳头推出法”。你在喂奶前，可以先用手来摩擦和拨弄乳头，使它更凸出一些。然后用你的食指从乳房下部往里推，帮助你的乳头进一步挺出来。这时再让宝贝衔乳，很可能会容易很多。也可以在哺乳前用吸奶器吸出乳头，或者可以让你的先生来试着吸你的乳头，这些方法都可以帮助乳头伸展，使乳头更加凸出，从而帮助宝贝正确衔乳，避免疼痛。
Q：我的乳头破了，特别疼。可以暂时停止亲喂，改用奶瓶喂奶吗？我想用吸奶器吸奶来保持产奶量，可行吗？
A：妈咪如果觉得非常疼，也是可以暂停几天，待伤口恢复后再继续亲喂。但是要特别注意两点：1.一定不要使用奶瓶喂奶。因为宝贝本身的衔乳姿势就不好，才会使你的乳头破损。再用奶瓶来干扰，宝贝会很容易发生乳头混淆，这会对日后的哺乳造成很大的困难。你可以尝试用杯子或勺子来喂母乳。2.要频繁地使用吸奶器吸奶，以保证产奶量。最好在伤口好转的情况下，尽早开始亲喂，并耐心地纠正宝贝的衔乳姿势。
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Q：宝贝4个半月了，最近总咬乳头，造成我的乳头破损流血，怎么能让她停止咬我的乳头呢？
A：宝贝咬乳头时，要尽量保持镇静。可即刻轻轻堵住宝贝的鼻子，让她自然松开你的乳头。与此同时，用语言和表情告诉宝贝“不可以咬妈咪，妈咪会很疼。”这通常需要反复多次。如因长牙而不舒服，可给宝贝冰凉的牙胶，让她先“咬”个够来缓解牙龈肿胀的不适感，再哺乳。一旦乳头受伤，可在每次喂奶后，挤出一点奶水涂在乳头上，既可消炎又能促进乳头的恢复。
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