坐月子为什么叫坐月子呢？因为古代并没有钟表日历计时，所以女性产后的身体恢复，通常要通过看月亮，在看过一轮完整的圆缺之后，就知道已经休整一个月了，所以坐月子并不是只坐一个月，而是根据身体情况以月为单位，来衡量身体恢复的情况。
首先，因为产妇的子宫体回缩需要至少6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，并且，产后腹壁的恢复也需要至少6-8周的时间，这也就是小禾常常说的，坐月子需要的不仅仅是一个月的说法。
这样我们可以用专业的产后月子调理的方式，给自己做营养的补充，合理安排好月子的时间，月子病月子除，这样才能让人安心！
第二：产后恶露一般是在产后7-8周结束，因此在西医范畴中所说的产褥期为42天，也就是和中医文化里的坐月子的日期不谋而合，在此期间由于子宫内膜脱落及胎盘附属物排除，如果不注意保养可导致感染的发生， 而单月子显而易见是不够子宫内膜脱落和其他废物废血的排出。
产后妈妈在恶露期是比较敏感的，在用品的选择上也要亲肤，材质透气，这样才不会有感染的困扰，否则会影响产后妈妈的恢复。
第三： 产妇在生产的时候，不仅需要消耗大量的体力，同时对身体造成损伤。比如：胎盘剥离的时候，会在子宫壁留下创面，阴部的撕裂上；还有剖腹产的手术伤口，都是需要恢复及修养，产妇才能得以恢复体力，伤口得以复原。单月子相对来说，对于恢复体力和伤口来说都略短，相较于双月子恢复显然是更适合产后妈妈的。
对于产后补充气血，我们也要做营养的补充，有些时候食疗更加的安全，产后妈妈多为“百节空虚”，可以以补气补血的食材为宜，身体调养好了，体力也会好，母乳才会多。比较推荐这款作为产后气血恢复调理用。
第4： 而对于那些第一胎的产妇来说，月子时间稍微延长还可以作为心理的缓冲期，除了是为生理上的必要恢复，更是为了让她们开始适应作为母亲这个角色。针对这一点，双月子可能适合更多的妈妈们，身体的恢复可能需要的时间较短，但是心理建设则需要一个相对稳定的时间段过渡。
这个可以淘一些父母必读的书，让自己充实起来，做好心理的调试哦！因为做父母是自己一辈子的功课，不学不会，边做边学。
第5： 总的来说就是在分娩后，身体自然会发生不少的变化，不管是体内激素还是身体体质等，都和非孕状态不同。因此产后需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到孕前状态，这种生理变化约需两个月左右才能完成，这段时间称为双月子。这些其实是单月子和双月子的区别，也是双月子比单月子更合理的原因，怀胎十月辛苦生娃，多坐一个月的月子丝毫不为过，所以小禾以为，只要条件允许，产后都应该坐双月子，妈妈们明白了吗？
2个月的时间，对于妈妈自己来说也可以恢复的比较好咯，慢慢恢复正常的生活，当然有了娃以后，肯定会不同，但是饮食、心理、身材都要逐步恢复起来，这里推荐一个对于身材管理比较严格的 妈妈。
tips时间：
月子期间，一如小禾以往所说，妈妈们要做的事情很简单，主要就是适度的运动和休养，正确的食补和食疗，不仅要恢复到产前状态，还要调理气血，小禾负责任的告诉妈妈们，如果能够休养的恰当，那么身体可能会比以前更好，养好了身体也不要忘记产后检查哦，这也是非常重要的环节，这是为了了解身体变化的恢复情况，以及全身和生殖系统有没有异常的情况。
