准妈妈在孕期里做什么对孩子都是存在一定影响的，很多妈妈不以为然，也有的妈妈做事情刹不住车。每个孕妇的生活习惯都不太一样，很多事情是要把握一个度的，只要注意调整以下3个方面，宝宝生出来一定会乖巧好带的。
◆准妈妈的作息时间
晚睡或者睡眠不好都是会对胎儿造成一定影响的，如果准妈妈经常熬夜晚睡，宝宝出生后也会保持这些作息恶习，会晚上爱哭闹、不爱睡觉的情况出现。可见，准妈妈调整好正常的作息时间还是很重要的，尤其是在孕晚期的时候。
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◆准妈妈的饮食习惯
有研究表明，如果妈妈在孕期太过挑剔，宝宝出生后也会像妈妈一样会有偏食的现象。因此准妈妈要树立一个好的榜样，不能挑三拣四的，要均衡营养，这样不仅对自己好，对肚子里的宝宝也是有益的。注意别太吃一些对胎儿不好的食物，再馋也要忍住，等生了小孩以后再慢慢吃。
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孕期喝些孕妇奶粉，丰富的营养，能满足宝宝发育所需，睡前喝杯牛奶对助眠也很有帮助。
孕妇多吃核桃是可以补脑的，对孕妈和孩子都要的一种食物。每天适当吃些，是可以帮助胎儿视力和大脑的发育，宝宝生出来一定会既健康又聪明。
◆准妈妈的心情
在孕期情绪起伏大，长期低落的准妈妈，不但会影响孕妇的睡眠及胃口，对胎儿也是有很大的危害的。准妈妈情绪激动，宝宝在肚子里也会缺乏安全感，且出现烦躁不安的胎动。长期如此下去，过多消耗胎儿的能量，对生长发育是有严重影响的，而且生出来的宝宝脾性也会遗传妈妈。因此，准妈妈要学会调整好自己的心情，要给宝宝传递一些积极向上的正能量。
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准妈妈还可以通过听些舒缓悦耳的音乐来调节自己的心情，这款CD光盘收录了大量的世界名曲，不但可以平复心情，对胎教也是很有帮助的，腹中胎儿经常听，还能启发他对音乐的灵敏度以及艺术的创造能力。
肚子里的宝宝虽说不会那么脆弱，但是要注意的地方千万不能大意，调整好以上3个方面，不仅对孕妇自身有好处，对胎儿也是很有益的。宝宝在肚子里健康发育，也是很多准妈妈的唯一心愿。
