宝宝在肚子里发生脐带绕颈的原因是有很多的，若是到了二十多周以后，胎儿在母亲体内经常活动，且动作幅度过大，出现轻微翻滚现象，或者胳膊和腿动了脐带，就有可能会发生脐带缠绕。宝宝在母体里频繁胎动其实也和准妈妈的一些行为有关，为了避免脐带绕颈，孕期要怎么做才好呢？
举动一：每天数数胎动
怀孕的时候准妈妈每天数数胎动，是能有效的避免胎儿脐带绕颈，尤其是中后期时，当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查。孕妇可以每天可以选三个固定的时间进行胎动记录，把手放在腹部上，轻轻感受孩子活动的频率。
举动二：适当的活动
孕妇做些活动锻炼是很有益的，要避免一些剧烈的运动。在条件的允许下，准妈妈可以进行一些散步、孕妇瑜伽保健操等等，不仅可以预防胎儿脐带绕颈的情况，对于以后顺产也是很有帮助的。
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举动三：适当的胎教
给宝宝进行适当的胎教，是能避免胎儿在腹中过于频繁的活动的。放些优美舒缓的音乐或者温柔细语地给孩子讲讲故事，都是很不错的，注意胎教的时间，不宜太晚，且时长在15分钟左右就可以了。
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睡前十分钟，给肚里的宝宝讲些小故事，能吸引宝宝的注意，有趣的故事内容能让他很快安静下来，能很好避免夜间胎动过于频繁的情况出现。
举动四：合理的睡眠时间
准妈妈熬夜，宝宝也会跟着兴奋不已的，所以说孕妇一定要有良好的睡眠习惯，有助于胎儿养成较好的活动规律，避免胎宝宝长时间处于过度活跃的状态，这样才会大大减少脐带绕颈的危险。
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准妈妈除了以上四个事项要注意以外，还要定期到医院做好产检的工作，听从医生的建议和指导，选择正确的分娩方式是可以降低脐带绕颈带来的危害。
