一套合适的睡衣能提高睡眠质量，避免受寒，保持皮肤清洁，那么，怎样选择适合的睡衣呢？
（1）款式：首选两件套。首选分体式的两件套睡衣，穿起来舒适、行动方便。上衣应稍长些，以免睡觉时腰部受凉；裤长最后能覆盖膝盖。其次可选吊带式睡衣（多用于夏季）和连身式睡袍（适合冬天穿）。
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（2）材质：真丝、纯棉最佳。目前市面上柔软舒适、透气性强的睡衣材质，以真丝、全棉、木浆纤维（莫代尔）最佳。化纤面料的最好别穿。研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，也不在首选之列。
（3）颜色：浅色助睡眠。无论从安全还是帮助睡眠的角度看，都最好穿浅色的，如粉色、米色、浅灰等。鲜艳的色彩易使人精神兴奋或紧张，不利于熟睡。
△ 春夏衬衫长袖睡衣性感中长款
（4）大小：比外衣大一码。睡衣应尽量宽松，最重要的是其背幅和前幅应有充足的阔度，决不能过小或刚刚好，可以买比外衣大一码的。另外睡衣还应易穿、易脱和易洗。
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（5）领口：圆领或“U”领。衣领要足够宽松，长袖上衣最好选择开衫的，短袖上衣应尽量购买凭证的圆领或“U”型领，最好不要买连帽睡衣或领子厚重的绒类面料。
（6）季节：夏吊带式，冬分体式。夏季适合穿吊带式的真丝睡衣。秋冬季节适合分体式的纯棉睡衣。深冬可选择绒类面料的连身式睡袍，利于保暖，但会产生较多静电，体质较干者或在干燥地区的人应慎用。
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