起床伸个懒腰再赖会床，时间就过了，往往，这段时间能让你燃烧脂肪，让你瘦个不停！至于怎么做，可以跟着瓜仔学一下哦~
喝一杯温开水
早上起床喝一杯温开水，不只是养胃，对同样在减肥的你也是有促进作用的。喝温开水能够让身体迅速暖和，加快身体新陈代谢，这样一来，就能帮助减肥。而且喝水能够有饱腹感，能够有效降低食欲。不爱喝平淡无味的白开水？你也可以尝试。
推荐理由：不爱喝白开水又不爱运动的你，想要瘦的效果比跑步效果更好？草决明茶就可以做到。还会有专门导师服务，实际了解后，针对你的情况给出建议，让你在最短的时间内瘦出最满意的身材！
推荐理由：早餐想要吃的营养又不想要发胖？可以考虑这款芝麻核桃粉，能够补充身体所需的能量还有营养。秋天到了，是不是感觉自己容易脱发，头发毛躁呢？黑芝麻有黑发，强韧秀发的功效，让你有一把柔顺亮丽的秀发。
单脚站立刷牙
起床做的第一件事就是刷牙洗脸，而这个时间段我们也可以做点消耗热量的小动作哦！就是一手扶着墙壁或者洗手台，单脚屈膝太高，这样能够刺激到腰腹部脂肪燃烧，达到瘦小腹细小腿的功效。觉得单脚曲腿太麻烦，懒人你要知。
推荐理由：想要瘦得更明显又不费力，这款抖脂机燃烧的全是脂肪，坚持1个月，效果好，就像做了一个月卷腹一样！
推荐理由：秋冬季到了，有瘦腿袜就是女生的心机小物！平时穿着，别的人还不知道自己减肥！让你在低温也可以要风度有风度，在外出的同时，腿还不知不觉瘦下来。
化妆时用双腿夹住靠枕
女生起床洗漱完当然是要化妆啦，当你坐在凳子上化妆的时候可以夹住个抱枕，这样能够有效地燃烧你大腿的脂肪，只要有酸胀感就停下来休息。化妆做运动会分心，不想一心二用，就该这么做。
推荐理由：很多女生来姨妈总会肚子痛，有可能是肚子着凉，寒气入侵，这样对身体不好，而且，肚子受寒也比较难瘦下来。阿胶雪莲膏就能给身体补气血，手脚冰凉，又经常经痛的女生在经期前后可以多吃阿胶雪莲膏，不用担心发胖，阿胶雪莲膏热量极低。
文/瓜仔
