甜食,几乎是宝宝共同的爱好！
糖果、 冰激凌 、巧克力等各种甜食的诱惑，大人也很难抵抗，更何况是小孩子。
然而甜食的危害也许远超你的想象，会给宝宝的成长带来很多不利的影响。
宝宝爱吃甜食的危害
如果宝宝长期吃甜食，宝爸宝妈又狠不下心去阻止，小心你的宝宝会变成这个样子：
1、诱发糖尿病
过多地食用含糖量高的甜食，有可能会引发许多内分泌疾病，血糖浓度提高，会加重体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
2、近视
宝宝近视的原因不只是长期用眼，还有可能是糖分摄入过多。如果经常吃甜食，体内糖分多，代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护的作用，含量过少会影响视神经的发育。另外，孩子吃甜食过多的话，体内血糖增高，相应地降低了体液渗透压，会使眼球晶状体变形，屈光度增高，加快近视。
3、免疫力变低
甜食会一定程度影响免疫力功。有研究表明，甜食会引起白细胞、血管壁的改变，影响孩子的抗病能力。平时经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等症状。
4、注意力不集中
虽然吃适量甜食会让人的心情愉悦，但摄入过分糖分进入血液会刺激孩子的中枢神经，使人烦躁，注意力难以集中。另外，睡觉前吃甜食还可能会导致孩子的睡眠障碍。
5、影响性格发展
当人的体内储存大量的糖分， 乳酸等代谢物会明显增高，容易造成宝宝性格的异常。
宝宝爱吃甜食怎么办
如果家长想让宝宝少吃，对甜食严防死守也不算好办法，关键是通过习惯性诱导，让宝宝改掉吃甜食的坏习惯。那宝爸宝妈们应该怎么做呢？
1、拒绝把甜食当奖品
宝宝一旦吃多了糖果之类的，很容易养成爱吃甜的习惯，家长千万不能把甜食当奖品奖励给宝宝。
2、用健康的零食代替
如果宝宝常吃糖果等零食，要及时用有益的零食来代替。平时，麻麻也要叮嘱家中其他的长辈，不要买含糖量多的零食给宝宝吃。
源自海洋的鲜美滋味，不加猪肉、肥膘的宝宝鳕鱼肠，健康零食，妈妈放心。
3、从小控制糖量
每种习惯都是逐渐养成的，妈妈从宝宝小时候就要多加注意，尽力的控制宝宝的甜食摄入量，并且尽量别在家中放甜食。
4、讲故事引导
让宝宝培养好习惯的读本，《蛀虫日记》让宝宝了解蛀虫的危害，让宝宝了解，让他心生畏惧。
宝宝如何正确吃甜食
吃太多甜食有大危害，但偶尔让宝宝吃一点也没有关系。只要方法正确也可以吃得很健康。下面是宝宝正确吃甜食的注意事项：
1.在宝宝1岁前应尽量让宝宝少吃加糖的食物，吃了糖后会影响宝宝的胃口。宝宝1岁后，家长可根据情况给宝宝少量吃糖。
2.宝宝运动后身体水分流失多，可以给宝宝吃点甜食补充糖分，或者在孩子情绪激动时给予适量甜食，以安抚宝宝的情绪。
3.应该尽量控制吃甜食的频率，吃完后及时刷牙， 避免甜食残渣积存在牙齿上损害乳牙。
为了满足嘴馋宝宝想吃甜食的心愿，妈妈不妨换一种办法，制作一些健康的甜食给宝宝吃。下面为宝妈们介绍几款营养丰富的低糖零食：
1.酸奶红薯泥
原料：红薯 1 个、酸奶1瓶、花生10克、坚果、葡萄干少许。
做法：将葡萄干和坚果弄碎，把红薯清洗干净，煮熟后去皮并碾成泥，再将红薯泥放在碟子上，做成宝宝喜欢的模样，淋上酸奶，撒上葡萄干和坚果碎即可食用。
2.豆腐布朗尼
原料：绢豆腐200 克、牛奶15 克、低筋面粉40克、黑巧克力70克、巴旦木30颗、鸡蛋1个。
做法：将牛奶和黑巧克力一起放进打蛋器中搅碎，加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀，加入低筋粉搅拌成面糊，最后加入碾碎的巴旦木，放进烤箱中，用180度火烤35分钟，等自然冷却后，即可食用。
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3.香蕉燕麦曲奇
材料：燕麦1杯、香蕉1根。
做法：将香蕉和燕麦一起放进搅拌机中搅碎，倒入碗中加水搅拌成泥，再弄成可爱的形状，放进烤箱中，用180度火烤20 分钟。
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