对于忙碌的白领来说，每天上班都像是打了鸡血一样，要面对很多的事情、很多的人。工作时间就像是上了发条一样，一刻都停不下来，下班之后忽然之间，整个人就会像泄了气的娃娃一样，蔫了，不想说话也不想动。
有些白领下了班之后，还会勉强自己去参加一些一点都不想去的无畏聚会，耗尽自己最后的一丝能量，回到家简直就是累瘫了。前一天晚上没有休息好，第二天又继续高频度地工作，身体很快就会吃不消。其实下了班之后的晚上，白领们可以这样度过，静静享受属于自己的安静时刻，享受独处的好时光。
1. 营养快捷晚餐：上班忙碌了一天，回到家如果是自己一个人的话，很多人都会懒得动手捣腾晚餐，想说随便吃吃就算了。但这可不行啊，辛苦工作了一天，晚餐随便应付，身体会抗议的，试试这些营养又方便快捷的晚餐吧。
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2. 听着音乐阅读：下了班之后，就想远离嘈杂的办公环境和各种烦心的事情。将灯光调至柔和的状态，打开喜欢的音乐，窝在沙发上，边享受舒缓的音乐，静静冥想，或者是阅读书籍，都是很好的疗愈方式。
迷你音响
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3. 睡前放松：不少白领会面临着失眠的问题，明明身体已经很累了，但是大脑还在飞速地运转，想着白天工作的事情，根本停不下来，进而影响到了晚上的睡眠质量。通过以下方法，睡前先让自己的精神放松下来，这样就能轻松入眠了。
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