长高是每个小个子女生最想达成的心愿，只是过了25岁以后，大家都觉得女生骨骺没有闭合还能再长高的可能性几乎为零了！但是事实远不止于此，身上有这3个特征的女孩子，还是有增高5厘米的潜质的！
1、含胸驼背
不良的体态会直接影响脊柱的垂直高度，尤其像含胸驼背，不仅驼背影响身高，含胸探肩现象还很容易影响女生的气质。所以菇凉们可以通过运动来改善这一现象，配合拉伸训练，能帮助我们最大化的拉伸脊柱，增高2-3厘米！
2、盆骨前倾
久坐是盆骨前倾的主要原因，而且久坐也导致腹肌和臀大肌变得松弛不进本，不能激昂盆骨保持在中立位置，从而将脊柱向前拉扯影响身高。所以我们可以通过加强腹部要臀部的肌肉训练，这样可以增高1公分左右！
3、o型腿
O型腿不仅走路姿势不好看，最重要的是不仅看上去腿短，在身高上的影响也不止1厘米，所以菇凉们一定要养成良好的走路姿势，纠正O型腿，让自己的腿变得又高又直！
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