虽然“80后”的妈咪讲究时尚，但是在坐月子这件事上，应该取其精华，去其糟粕。传统月子护理10大误区，新妈咪可别上当。
1 新妈咪不能洗澡
传统习俗认为整个月子期间都不能洗澡，否则日后经常会全身疼痛。因为新妈咪在生产前骨缝都裂开了，加之生产耗尽了新妈咪的所有精力，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后容易出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛等症。其实，产后新妈咪会大量排汗，加之恶露及溢出的乳汁都会污染皮肤，严重影响了新妈咪的健康和生活。所以，新妈咪可以洗浴，但要有所注意。
建议：如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经消除，随时都可淋浴或擦浴，根据出汗多少及体力恢复情况，一般夏天每天均可、冬天可在3～5～7天一次。
》小提醒：每个生完孩子的妈咪可能体会更深一些，坐月子时老总天天在你跟前念叨，不能洗澡不能洗头。但是我们作为新时代的女性需要科学合理的坐月子，妈咪洗澡时要选择温和无刺激的洗护用品，婴儿专用的也适合妈妈↓↓
*推荐：强生婴儿润护新生洗发沐浴露二合一，呵护肌肤水平衡，不干燥，滋养肌肤屏障，减少不适。温和清洁科技，Micelle温和清洁因子，洁净表皮肌肤，不渗透至肌底，安全呵护新生肌肤。弱酸性无泪配方，不刺激，无添加，天然亲肤，妈咪更放心。
2 新妈咪不能受风受凉
这个观念是老人们年轻时的经验，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，目前家里暖气、空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。
建议： 月子里衣着要适度，天热时不一定穿长袖衫、长裤或头戴围巾，以防中暑或生热痱、热疮。
》小提醒 ：即使是生完宝宝，妈咪也要坚持食用妈妈奶粉哦，高营养，低脂肪配比 ↓↓
*推荐： 惠氏S-26爱儿乐妈妈奶粉抓住了大脑神经连接发生的活跃期，针对孕妈妈推出了宝宝智慧发育的营养解决方案。其中特别添加了丰富的神经鞘磷脂、DHA、胆碱的智慧营养，全力支持生命早期1000天的大脑神经元网络化发展，助力宝宝动作、语言、认知和记忆等能力发育，为智慧成长添加动力！
3 新妈咪不能刷牙
民间素有“生个宝贝掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙、漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，很多新妈咪在月子里不敢轻易刷牙。其实，新妈咪在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使食物残渣留在牙缝中，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
建议：只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙，最好不超过三天。要用温水刷牙，并在刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防冷水对牙齿及齿龈刺激过大。
》小提醒：新妈咪在月子里也要保护牙齿，防止出现口腔疾病 ↓↓
*推荐：冷酸灵电动牙刷，电动声音轻柔，清洁有力，续航时间长，有美白，清洁和按摩三种功能。使用时每30秒会停一秒钟。德国专利技术磁悬浮电机，不会因为电量降低而降低震动效果，续航时间长。
4 新妈咪不能洗头梳头
传统观念认为洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，日后会经常头痛、脖子痛。新妈咪分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，头皮及头发很脏，既不卫生又影响新妈咪的心情。洗头、梳头可刺激头皮及头皮上运行的经络，促进头皮的血液循环，避免脱发。
建议：洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。洗发时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
》小提醒：月子里还是可以洗头发的，新妈咪要使用天然的豆乳精华洗护用品，滋养孕妈肌肤 ↓↓
* 推荐：亲润孕妇洗护套装，孕期专用洗护，天然豆乳精华，温和沐浴洗发，给你从头到脚的水润享受。
5 新妈咪不能下床活动
传统认为，新妈咪整个月子期间不能下床活动，只有这样才能解除怀孕、生产的劳累。其实新妈咪长久卧床，肌肉会有一定程度的萎缩，或许月子结束时，连走路都会感觉十分困难，还经常出现腰骶酸痛的症状。新妈咪做适当的运动有利于子宫复原和恶露排出；有利于促进血液循环和恢复体力；有利于减少盆腔及下肢血管血栓的形成；有利于促进肠的蠕动，预防便秘，改善食欲。
建议：如果会阴部无伤口，身体疲劳已消失，产后12小时即可坐起来进食，24小时后在床上坐一会儿或下床去卫生间，48小时在房间内走动一会儿。
》小提醒：新妈咪要为宝贝选一款舒服又透气的枕头，让宝宝睡眠更舒适↓↓
* 推荐：威尔贝鲁 婴儿枕头 、宝宝定型枕， 彩棉面料，有机无污染，亲肤低敏，品质保证，更舒适健康。 棉面料，有机无污染，亲肤低敏，品质保证，更舒适健康。
6 新妈咪多吃鸡蛋菜肴淡
很多人认为，新妈咪在产后头几天不能吃盐，否则身体会浮肿；还认为鸡蛋可以补血，是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使新妈咪元气恢复得快。其实让新妈咪吃无盐饭菜只会造成食欲不佳、身体无力，不利于康复。研究证实，饭菜里放一些盐对新妈咪是有益处的，而鸡蛋如果吃得过多，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其他食物的摄取。
建议：新妈咪的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。
7 新妈咪不能使用空调
按照老传统，坐月子是不能吹风着凉的，要长衣长裤地捂着。不少新妈咪按照传统的习惯，再热也忍着，就是不敢开空调。在高温炎热的夏天，这样坐月子是很难受的，容易引发中暑，使宝贝长痱子。
建议：设定好温度，可以在26℃～28℃，孕妈咪感觉舒服，而不感阴冷即可，而且妈咪和宝贝可酌情穿长衣长裤。最好选用健康型的空调，如能更换空气、有负离子、光触媒等功能的空调。
》小提醒：孕妈咪生完宝宝后，爸爸要多分担一下家务，多帮妈咪洗洗衣服 ↓↓
*推荐：红色小象洗衣液，温和去渍，弱酸性配方，植物萃取配方，安全不含荧光剂。
8 新妈咪喝汤比吃肉有营养
分娩中，新妈咪体力消耗很大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要1周左右才能恢复。月子里应该喝些汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，以利于泌乳，值得提倡，但不能走极端。如果新妈咪食用过多高脂肪浓汤，会使奶水中的脂肪含量增加，容易使宝贝发生腹泻。同时，新妈咪身材难以尽快恢复。
建议：应该给新妈咪多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。喝汤的同时也要吃些肉，因为，肉比汤的营养要丰富得多。
》小提醒：生完宝宝后会有很多恶露，妈咪产前准备好防漏垫，产后新妈妈和宝宝都能使用 ↓↓
*推荐：米乐鱼婴儿隔尿垫，清爽不漏尿，全棉纱布材质，四层防水，不闷热，宝宝安睡整晚 。
9 新妈咪坐月子不能喝水
有老人说，坐月子不可沾水，也不可喝牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！但是，生产时丧失了大量体液，产后又容易流汗，如果严格限制水分摄取，会使体内电解质不平衡，造成脱水的现象，甚至会影响乳汁的分泌量。
建议：如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，除了喝水，也可以喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后也不会过于寒凉。
》小提醒：女人生完孩子身体非常虚弱，也很爱出汗，新妈咪要多喝水来补充体内的水分。除了喝水意外，优质睡眠对妈咪和宝贝都很重要，选一款吸水性好的纸尿裤，让宝宝安心熟睡到天亮，不用频繁起夜换尿布，妈咪也能睡个安稳觉咯 ↓↓
＊推荐：一级帮宝适纸尿裤，日本原装进口，据说很多日本产院首选这款纸尿裤。羽柔材质，摸得到的满满空气感。外包装是Tiffany蓝的高端设计感，纸尿裤上日式手绘萌宠设计超级可爱哦。
10 新妈咪不能吃水果
很多新妈咪不敢吃水果，她们认为水果是生冷食物，会引起血淤，导致痛经等疾病。其实新妈咪应保证充足全面的营养供给，在不增加肠胃消化道负担的前提下，还应多吃些水果，以补充人体所需的维生素及矿物质。
建议：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1～2个水果。
不能吃放到冰箱里冷藏过的水果，冷藏的水果最好在室内常温下放置30分钟以上再吃。水果要清洗干净，以免发生腹泻。要吃营养成分高的，如苹果、橘子、香蕉等。像杏、李子等一些容易上火的水果应少吃。
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联系旺旺:亲子小百科
以下是买家最新评论