很多人不知道，不得当的皮肤保养会在无形中毁掉你的皮肤和身体，即使没有天生好基因，养成和坚持下面这些好习惯，不会像打了美容针和浮夸的护肤品广告一样，让皮肤立刻变好，但是只要坚持，你就能看到皮肤变化。
1、做好防晒
出门前记得擦防晒霜、打伞或者戴帽子，防晒不仅仅是为了防止皮肤晒黑，更重要的可以是防止皮肤老化。光老化不只是皮肤变黑这么简单，它会加速胶原蛋白的流失，更会导致皱纹增加、皮肤松弛下垂、色斑增多、毛孔粗大这些问题。
2、拒绝盲目使用护肤品
好皮肤在很大的程度上都是“养”出来的，可以通过内调，比如食补这方面来调养，不要把希望放在高端的化妆品或护肤品上，再贵的护肤品，如果你还是照常熬夜、吃辣、不运动，也没有用。
3、保证充足睡眠
睡觉真的是最低成本最高回报的护肤手段了，有一套舒服的睡衣会让你更喜欢睡觉。虽然你知道熬夜会变丑、变笨、变胖，但还是不足以让你放下手机乖乖入睡，可是等你的皮肤日渐失去少女气息，用再多护肤品都很难再回到以前的状态。
4、饮食有节制
大家会发现，身边皮肤好的妹子，都很少吃油腻，高糖，高GI的食物。长痘痘的女生要少吃乳制品，乳制品里的异亮氨酸是痘痘的温床，多吃一点蔬菜，多吃一点五谷杂粮，不但痘痘会变好，还会瘦哦！
5、认真洗脸
洗脸的毛巾一定要单独使用，如果不能保证可以使用洗脸巾，洁面之前，一定要认真洗手，尽量少用皂基洗面奶，清洁力过强，皮肤反而会产生更多油脂，这时候，你离毛孔粗大就不远了。
6、按时清洗床单被套
有的人长痘痘也要反思一下，是否有保持赶紧，你的床单，被褥，枕巾如果不能做到一周一换，螨虫，革兰式球菌能多到你怀疑人生。
好的皮肤从养成良好生活习惯开始，改善自己的皮肤，开始行动吧！
文/乌拉
