人都会老去，在生活中或多或少、或轻或重都会有让人尴尬、难以解决的事情出现，比如有些人在大笑、打喷嚏、咳嗽等时候便会出现一些尴尬的情况，影响着人们的生活。
【中老年日常护理小妙招】
1使用成人纸尿裤
安而康成人拉拉裤，瞬吸快干导流层，漏斗式立体导流层，快速吸收；V型窄档设计，符合人体工学设计，提升穿着舒适度；防漏护围+腿围，双重防漏，合身又舒适；除味高分子，除臭抑臭，避免异味尴尬；360°环抱式腰围，弹性腰围，全方位环抱使用者腰围；低氢键纤维垫，有效减缓压迫感，自由舒适。
安而康成人纸尿裤，专为行动不便的中重度失禁人群设计；强力吸收层，超大吸收量；立体式打孔导流层，打造超长干爽带，时刻干爽不反渗； 双重防漏，合身又舒适；神奇尿显，轻松护理。
2加强运动，拥有好身体
加强运动，锻炼身体，如慢跑、太极、仰卧起坐、盆底肌肉运动等等，锻炼肌肉收缩力。
要想运动好还需要好的辅助，Warrior/回力透气防滑运动鞋，男女均可适用；猪巴皮面料，MD橡胶大底，穿着舒适，吸汗透气，耐磨防滑；符合人体脚型设计，包裹性好，减震抗冲击力，具有支撑、平衡脚部作用；底部增高，高度合适，不会对运动产生阻碍。
3使用蹲便方式排便
蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
4食疗
黄芪蜂蜜饮
黄芪30克，蜂蜜10克，黄芪用开水冲泡放凉后兑入蜂蜜即可，具有补益脾肺，理气消滞，润肠通便的功效。
北京同仁堂黄芪蜂蜜，北京同仁堂蜂业有限公司出品，波美度大于等于42°，正宗黄芪蜂蜜；液态蜜，口感香甜，可直接冲饮，也可做蜂蜜面包、沙拉、花茶等方式食用，一样的美味，不一样的做法，不过要注意冲饮温度最好在40~50°之间，温度过高会破坏蜂蜜中的活性因子，注意在空腹、腹泻时不要食用哦~
不知道有没有帮到大家，愿每个人都可以健康快乐。
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