宝贝的健康状况是否达标，一直是父母最为关心的一个话题。尤其是身高，更是父母尤为关注的一个判断指标。家长们都希望孩子有个大身材修长好看高个，不仅身材修长好看，而且未来在上学、就业等也会有优势。那么家长如何知道宝宝未来的身高呢？可以通过这两个方面来预测一下。判断孩子的个子高不高，关键就在这2个部位。
TIPS：小宝宝到来后，家长要选择更好的用品保护他，好好爱他！
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一、看脚长
脚的长度和身高是有一定关系的，身材高大的人往往会有双大脚。在宝宝的四肢中，脚部是最先发育的。一般到13岁左右，脚部就会逐渐定型，不再生长。家长就可以根据宝宝的脚长，判断未来的身高。但也有部分孩子由于遗传或疾病的原因，会出现身材小手脚大的情况。
TIPS：家长要保护好宝宝的小脚。准备舒适的袜子，防止脚部着凉。
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二、看小腿
如果宝宝的小腿的脚长，那家长就开心吧，有了大长腿，宝宝的身高肯定矮不了！宝宝的小腿较长，那么腿型会更加修长，身材比例更好，在穿衣打扮上都很有优势。家长可以多带宝宝活动，做做拉伸运动，对促进宝宝的身高有好处。
TIPS：让宝宝养成运动的习惯，有助于他长高。多带孩子去户外玩吧，冬天出门，记得给宝宝涂好面霜，防止小脸变皴。
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除了先天的因素，家长也要学会运用后天的因素，帮助宝宝长高高。
【可促进宝贝长高高的4种方法】
1．金质睡眠有益于增高
人体内生长激素的分泌具有一定的规律性，一般在睡眠后的1小时开始上升，2～4小时可达高峰，随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多，那么不言而喻，保证宝贝每日足够的睡眠势必有利于宝贝身高的增长。
TIPS：让宝宝睡个好觉，也有助于长高。家长可以为宝宝准备舒适的枕头。
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2．好营养来助力
● 蛋白质是人类生命的基础，因而为宝贝提供丰富优质的蛋白质很重要，奶制品自然是提供蛋白质最好的来源，同时还应注意多吃一些富含蛋白质的其他食物。
● 适量的脂肪是必不可少的。
● 钙更是宝贝生长发育所不可缺少的。
TIPS：可以选择优质的配方奶粉，帮助宝宝补充营养。
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3．科学晒太阳、积极的体育锻炼可助高
经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，使骨骼的生长更加旺盛。这样自然就有助于宝贝的个头长高了。具体锻炼的方式有很多，可根据宝贝所处不同时期的特点而采取不同的锻炼方式。
冬季可选择气温比较高的时段带宝贝外出晒太阳，如10:00到14:00之间；最好选择有阳光、无风或微风的天气外出，每一次出去的时间不必太长，只要累积的时间能够达到2小时左右即可，不必强求。但若宝贝冬季能够坚持户外活动的话益处多多，可以增强宝贝对冷空气的适应能力，同时可以提升宝贝自身机体的抵抗力，可使宝贝较少生病。
TIPS：家长可以使用开车带宝宝外出晒太阳，增加户外活动的时间。开车出行，要让宝宝坐到汽车座椅里哦。
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4．健康的心理、良好的情绪可助高
使宝贝保持良好的情绪也很重要！当宝贝在情绪低落或有心理障碍时会使体内的生长激素、甲状腺素分泌的量减少，而最终导致宝贝生长发育障碍。
TIPS：家长要多花时间陪陪孩子，和孩子一起玩游戏，宝宝会更有幸福感。
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来源：妈咪宝贝传媒
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