各位MM们，听没听过经期减肥呢？一说到这里，有的美女就会反驳，生理期怎么可以做运动呢？更有一些痛经的女生会表示，连动一下都难受地要死，还要运动减肥，那不是要折磨死人、不要命了吗？其实，上面说的经期减肥，只需要进行适当地不影响经期的轻运动，不仅可以减肥，还能缓解痛经。
经期减肥是最近几年来减肥效果最明显的方法，而且不会反弹，可谓是女生减肥界的一大福利，这个优势可是男人没有的哦！根据每个月的生理期，减肥可以分为4个时期，月经期间的7天里，是瘦身福利期；生理期过后的第7到第14天，是可以大瘦特瘦的超速期；然后便是生理期过后的第14天到第21天，称为瘦身较快期；生理期后的第21天到第28天，是减肥瘦身的缓慢期。
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瑜伽服
为什么在生理期内减肥最有效果呢？因为医学专家发现，女生在经期里的荷尔蒙波动特别大，甚至大到了影响脂肪的燃烧，在生理期的最后2天、以及大姨妈走后的一周都是最适合进行瘦身的黄金时期。经期后两天，就可以适当地做运动，比如说不是腹部动作的瑜伽，用来燃烧体内的脂肪，只需要20分钟左右就可以，然后进行快走15分钟，让脂肪尽情地燃烧吧！
韩版两件套瑜伽服，上衣、裤装采用了两种不同颜色的对比，碰撞出强烈地视觉感，彰显出时尚新高度，尤其是裙裤的款式尽显与众不同，小小的百褶裙摆很有活力，减龄效果凸显。
经过专业设计师设计的一款瑜伽服，满足去健身房、去晨跑时上身穿着，经典的宽松版型设计，最讨人喜欢，哪怕是稍微胖一些的女生、也是可以穿的，还能穿出很时尚的感觉呢。
专为秋冬时节设计的一款瑜伽服，新意的拼接工艺尽显与众不同，使其在普通的款式中瞬间脱颖而出，温柔而性感的网纱面料，拼接出美丽性感风，露背设计更添女人味。
时尚长袖瑜伽服上衣，经典T恤款式设计，不挑身材不挑人，任何一位MM都能穿出很时尚的小feel，长袖加上拇指扣的设计，可以更好地保护双手手腕，新意镂空裁剪，提高性感指数。
很时尚很好看的一款瑜伽外套，精彩印花风，尽显时髦新高度，传统的拉链设计，穿着方便又舒服，也使整体的时尚度提高，修身版型设计，真心很显瘦，无论搭配怎样的下装都可以。
很时尚的一款纯色系瑜伽服上衣，采用拼接工艺进行整体设计，网纱元素增加性感度，白色款真心很显气质的，修身版型真的让人不能拒绝，轻松穿出苗条身材。
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瑜伽文胸
终于等到大姨妈走了，各位女生们一定会偷着笑吧，被折磨了一个礼拜，这下子可以好好的放松了。生理期结束的后一周，每天都要做30分钟以上的运动，进行减肥塑身，不仅可以减轻体重、同时也能塑造出性感的优雅线条，但一定要每天坚持做下去，这样才能更快地看到瘦身效果。
专业运动文胸，以性感风进行主打，任何一位MM都能穿哦，高强度的防震设计，即便是做剧烈的运动、也不会发生胸部下垂，纯色系更显成熟，专业聚拢设计，穿出傲人双峰。
这款很时髦的运动内衣，兼顾实用性与颜值度，经典的背心款式设计，穿着无压力，真心舒适地不要不要的，没有钢圈的添加，大大地提高了穿着舒适度，美背设计，呈现出一定的艺术感。
这款纯色系运动文胸，真心美地不要不要的，防震效果非常好，交叉带的时尚设计，美背效果凸显，十分性感，黑色款的更显性感哦，带有下摆的设计很时髦，尽显与众不同风。
时尚运动文胸，健身、跑步以及做瑜伽时都可以穿的，纯色系主打更显成熟度，专业的小胸聚拢设计，穿出性感胸部哦，宽宽的肩带设计很贴心，对肩膀无任何压力感，穿着很舒适。
专业高强度防震运动文胸，最让你想象不到的是，其是原创设计，保证让你穿出独一无二的自己，时髦撞色风尽显与众不同，拼接工艺的运用又添亮点，很有时尚质感。
性感又时尚的一款瑜伽文胸，专业的运动文胸，很有新意的美背设计，性感地不要不要的，经典的灰色系不挑人，拼接的黑色元素是真的很不平凡，尽显别出心裁时尚风。
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瑜伽垫
很多人都知道跑步减肥，但是却不了解快走减肥的巨大威力，快走减肥不仅没有跑步那么累，同时更利于身体线条的塑造。但是快走一定要掌握一些技巧的，否则不会有那么大的成效，比如说走路时，上身一定要挺直，收紧你的小腹部，这样会更好地燃烧身体内的脂肪。
这款兼顾高颜值与高实用的瑜伽垫，防滑效果特别好，很适合瑜伽初学者使用，精选优质材质进行打造，稳定性高，十分耐磨，为大家提供最安全的运动环境，可以长久使用。
这款PU橡胶瑜伽垫，十分专业化，无论你是瑜伽初学者还是瑜伽专业者都可以进行使用，具有体位线设计的一款瑜伽垫，十分高大上又土豪，采用天然橡胶进行打造，对身体无伤害。
这款加长加宽的瑜伽垫，很适合瑜伽初学者进行使用，防滑效果好到不得了，以往的瑜伽垫比较难以清洁整理，可是这款瑜伽垫却很容易清理，优选环保聚氨酯做为其的主要材质，透气、速干又排汗。
双层瑜伽垫做了加厚处理，降低了对身体的缓冲效果，可以更好地保护身体，精选优质材质进行打造，内里含有防撕裂网结构，增加瑜伽垫的耐用性，加长设计，让你的运动变得更加安全。
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运动鞋
很多MM一定会想问，为什么我吃得那么少，还是会长体重，每次一上体重秤都会失望，都有点上秤恐惧症了。其实，这是个人体质问题，没办法解决的。但是，无论你是什么体质，多喝水就一定可以减肥的，喝水好处多，减肥又排毒。
这款四季百搭小白鞋，让任何一位女生都不能拒绝，尤其是其特殊的内里结构设计，十分适合做运动时穿，加绒的设计更加保暖，还进行内增高的专业设计，很适合海拔不够的妹子们。
黑色款运动鞋，韩版风格设计，彰显出时尚新潮流，经典的系带方式，提高穿着舒适度，鞋底进行防滑设计，提高运动时的安全性，厚底的设计，既保暖又显高。
时尚内增高运动鞋，内里进行了加绒设计，温暖地不要不要的，浅口的设计很时尚，穿着也比较舒服，帮面材质是头层牛皮制作的，具有一定的光泽度，穿着很大气很有质感。
这款厚底运动鞋，是今年最流行的款式，无论运动还是日常搭配都可以穿，内增高的设计更加讨人喜欢，轻松就能穿出傲人身高，经典的圆头设计，让脚部有更多的活动空间，不会感到挤脚。
这款彩色系运动鞋，穿着尽显清新减龄风，时尚撞色风，彰显出时尚新风尚，帮面材质是头层牛皮打造的，拥有一定的光泽度，经久耐穿，橡胶鞋底设计，防滑效果好。
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体操服
生理期过后的第二天，便是你的最佳减肥期，这时候要进行进食调整，再加上一定的运动，让你与肥肉说byebye！这时候只在午餐时摄取主食，其他时候饿了就吃，吃水果、蔬菜以及其他低热量的食物，可以大胆地吃。然后在每天早餐之前做做运动，比如说塑身的体操。这样坚持一周，之后就可以恢复到正常的饮食规律。
韩国风格设计的一款健身服，最适合做体操时穿着，潮流撞色工艺，彰显出时尚新高度，而且还能穿出清新减龄效果哦，经典圆领设计，穿着十分舒适，同时还能美化颈部曲线。
以古典风格设计的一款舞蹈服，满足做体操时上身穿着，轻盈的网纱衣，上身真心十分舒适地不得了，一点儿束缚感都没有，同时还能穿出迷人的女人味，经典的修身版型，穿出显瘦效果。
精选棉氨纶面料做为这款体操服的主要材质，兼顾透气性与耐穿性，吸汗效果好，适合当下时节里穿着，因为自带保暖效果，经典的连体设计，可以遮住腹部小赘肉，十分显瘦。
这款专业体操服，专业设计师专为热爱舞蹈与体操的女性朋友们所制作，精选纯棉面料进行制作，上身舒适又透气，保暖效果也是很好的，经典的修身版型，显瘦地不要不要的。
结束语： 等到下个月的时候，你会发现，镜子中的那个人到底是不是自己呢？脸小了一圈、腹部赘肉也少了很多呢！
