如果我们体内的湿气太重，也有可能引起肥胖、体重超标的问题。湿气在中医上又叫着阴邪、邪湿，湿气太重不仅可能导致肥胖，还会影响到身体的健康。所以我们要注意给身体祛湿，既帮助减肥瘦身，又让身体更健康。
（1）冬瓜荷叶茶
冬瓜与荷叶都是比较利水、利尿的食材，能够帮助我们祛除身体的湿气。冬瓜与荷叶的搭配，还有很好的祛除油脂的作用，帮助我们清理肠道，排出肠道内的毒素废物，起到瘦身的功效。
（2）红豆薏米茶
红豆与薏米都是传统祛湿的好食材，红豆的主要功效是补血、利尿、消肿，薏米富含氨基酸和维生素，具有利水、健脾胃、清热、解毒等功效。红豆和薏米制成的茶饮，能够改善人体的代谢循环，消除水肿，排毒，让我们远离湿胖。
（3）决明子茶
决明子性凉，在夏秋炎热的季节里，决明子茶可以帮我们祛除暑湿、湿热。决明子还具有通便、降脂等功效，能够在一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖，并且能够帮助体内脂肪进行分解，帮助减肥瘦身。
（4）玉米须陈皮茶
用玉米须搭配陈皮泡制的茶饮，具有不错的祛湿效果。玉米须还具有降血脂、血压、血糖的功效，具有不错的减肥去脂的作用。所以湿胖、三高的人群，平常都可以喝一些玉米须陈皮茶饮。
（5）乌梅山楂茶
乌梅和山楂的味道略酸，其含有大量的有机酸、维生素C、黄酮类物质，乌梅和山楂的搭配能够起到一个除湿的作用，还能够健胃消食，让体内的毒素排出体外。
上面介绍的花草茶，都有着祛湿排毒的功效，并能够帮助瘦身减肥。如果你也是湿胖型，那么可以试一试啦。
