女生每个月总有那么几天心情暴躁、坐立难安，没错，一定是大姨妈拜访。这时候的女生起痘上火、肚子疼腰酸，经期综合症反复发作。男生应该多关怀体谅女生，给她泡一杯红糖也是非常贴心啦！
但是经期好像有非常多的禁忌，不能吃辣不能吃凉，这些都是真的吗？
谣言一：经期怎么吃也不会胖
这句话简直是女生们的福音啊，终于可以怎么吃都不胖啦！但是真相不是这样的，大姨妈期间体重的变化是由于雌激素和孕激素分泌变多。因此经期前后体重都会上升，你在姨妈期吃下的高热量食物，日后都会胖回来哦！所以还是要节制，不要暴饮暴食。
谣言二：经期不能洗澡
难道一个周的姨妈期都不让女生洗澡啦？经期当然是可以洗澡的。只是注意不要泡澡，头发洗过之后立刻吹干，就不会头痛啦！经期还是要注意卫生，至少两三天洗一次澡不容易滋生细菌。
谣言三：经期不能吃冷的辣的
很多女生说姨妈来的时候吃冷的辣的肚子会痛。其实这主要和个人体质有关系，并不是所有女生吃冷的辣的食物都会痛，痛经主要是由于贫血和肌肉收缩引起的。如果不痛就可以放心的吃啦！
谣言四：经期不能运动
姨妈来的时候做剧烈的运动确实会导致疼痛加剧，所以女生们注意不要高强度的腰腹运动。但适量柔和的运动有助于舒缓痛经，可以做做瑜伽或者慢跑。
姨妈期最重要的还是心情愉悦，注意保暖，有时候多喝几杯热水也不错啦！
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文/向晚
