冬天到了，很多人经常会感觉饿，于是就开始狂吃狂喝，因此冬天也是个容易长肥的时期。但是为了能够自信地走在大街上，迎来路人羡慕的目光，冬天就要开始做好减肥的措施了。
方法1、选择健康小零食
减肥期间让大家感到难受的我想就是”嘴馋了,强忍着不吃东西的痛苦”，我想很多女生都有过这个经历。那么减肥期间可以吃什么零食来解馋呢?健康又能解馋的酵素青梅就比较合适了。不但不会让你长胖，还有助于你的肠胃健康，让你更好地瘦下来。
果型圆润饱满，颗粒大小均匀，色泽自然。果香浓郁，入口软糯酸甜。绿色健康，不含色素，不添加防腐剂，男女老少均可放心使用。吃多喝多，来颗果果，改善肠道健康一整天 。每颗独立小包装，出门或出差在外，携带方便。
方法2、远离咖啡因和尼古丁
不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些对胃刺激性很强的饮品，破坏正常的工作机制，影响身体的能量平衡。忍不住的时候，换上杯奶昔，体验不同的感觉，说不定你会爱上哦。
瘦司代餐奶昔，粉质细腻，膨胀系数高，更加有饱腹感。精心的配比，含有大豆蛋白，能减少能量摄入。好吃同时也解馋，一杯瘦司代餐奶昔，不负冬日好时光，不减营养，还原醇厚口感。
方法3、每天保持身体足够水份
水是新陈代谢的基础，乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础，餐前不妨喝点白开水，但若觉得白开水的效果还不够好，还可以选择喝草本减肥茶，俗话说养颜多喝花草茶，减肥多喝草本茶。下面这款草本配方的脂流茶就很适合那些需要控制热量摄入的人群。
日本山本汉方制药出品的的大麦若叶青汁大家有所耳闻吧，那可是一直排在销量排行榜前几名呢。这款脂流草，也是由日本山本汉方制药出品，是全草本的配方茶，都是通过日本230项农药残留标准的。很适合那些需要控制热量摄入的人群，能轻松解决大家长胖的烦恼。
方法4、穿袜子瘦身
穿袜子瘦身的好处就是令腿肉不容易松弛，随时随地提拉身材。在冬天穿上紧绷保暖的腿袜，可以把下半身绷得紧紧的，保持身材不变形、体态窈窕不走样！
大多数人对塑腿袜的理解就是把肉勒得紧紧的，压力大到腿都穿麻了。但这款塑腿袜配合人体工学，采用分段加压的设计，很紧实，但是不勒人。胯的两侧和臀部都有特殊的提拉纹理，收腰收腹，提臀塑腿型，一步到位。摸上去绵绵软软的，弹性非常好，很容易就可以提拉服帖，不会掉裆。采用防勾丝的设计，只要脚趾处没穿破，这条袜子废不了。
经验表明，正确的减肥需要经过2～3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么在明年春天，你会光鲜地出现在众人面前。别人会艳羡你苗条，你也不用在那个时候为了漂亮的衣服才喝减肥药，对着各种健身器械抓狂运动了。
