1岁前的宝宝长得特别快，是因为不管白天晚上，脑垂体的生长激素都分泌旺盛。高质量的睡眠能让大脑得到充分休息，生长素在熟睡状态下分泌更加旺盛，孩子的骨骼得到更多养分，也更容易长高。
幼儿期的宝宝，生长激素在白天分泌量逐渐减少，主要集中在晚上两个时间段分泌。第一个高峰时期是21:00—1:00，尤其22:00后分泌量较高，能达到白天的6倍左右。而早上6点左右，生长素的分泌会出现第二个小高峰。
晚上9点后到早上7点前，让宝贝拥有高质量的深度睡眠，有利于生长激素的分泌，有助于孩子身高的增长。每天生长激素分泌都有两个小高峰，但错过了就再也补不回来了。给宝宝准备好舒适的婴儿床，再配个保暖的睡袋，可以整夜安睡到天亮哦。
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