两岁前，大多数的孩子睡着的时间比醒着时多得多。很多妈妈都发现，宝宝睡觉有时候情不自禁地就会笑，也许好奇心比较强的妈妈可能会问，睡着的宝宝为什么会笑？
@CICI：闺女刚满月，平时白天醒着不爱笑，但是睡着了常常笑，有时候还笑出声。都说妈妈要趁着宝宝睡着的时候，自己也睡，可是为了看到宝宝的笑脸，我都不舍得睡了。
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@VIVIAN：宝宝睡着了经常偷着乐，她姥姥说是宝宝做梦了，梦见开心的事儿。
@OLi：宝宝睡觉的时候偶尔会笑，但也会皱眉。不知道他是不是睡得不舒服了。
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【宝宝在睡眠中“偷笑”，和这3个原因有关】
1. 无意识笑容，需求被满足，好舒服
婴儿在刚生下后，特别是在睡着的时候都会产生微笑。这是一种心情舒服、身体内部感到心满意足的表现。婴儿的笑大致有两种。一种是自然发生的笑，即使身边无人也会时时显露笑的表情。此外，睡着的时候也会呈现出默默微笑的面容。
TIPS：每天洗澡后，妈妈要为宝贝做抚触，抚触能让宝宝睡得更香 ↓↓
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2.宝宝的睡眠周期特点
宝宝大脑发育不够完善，所以深睡眠与浅睡眠的更替频率较快。几乎是每40分钟深睡眠后，会进入20分钟浅睡的状态，宝宝的脸上就会出现各种表情，微笑或者做鬼脸，甚至有时还会手舞足蹈或者发出声音。浅睡时的这些表现并不代表孩子有什么不适，妈妈不用担心。随着宝宝的成长，浅睡减少。深睡眠时宝宝很少活动，平静安详，眼球不转动，呼吸规则，脸上无表情。如果宝宝在浅睡眠时微笑、手脚乱动，妈妈可以轻轻拍宝宝，让宝宝继续睡眠。
TIPS：优质睡眠对妈咪和宝贝都很重要，选一款含有高比例吸水分子的纸尿裤，让宝宝安心熟睡到天亮，不用频繁起夜换尿布，妈咪也能睡个安稳觉咯 ↓↓
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3.宝宝在做梦
小婴儿的大部分时间都是在睡眠上，成年人在眼球快速转动睡眠中才做梦，而婴儿会花他们睡眠时间的50%来进行快速眼球转动“做梦”，这是成年人的两倍。但婴儿所做的梦基本上应该是跟他们的脑部活动有关，如果宝宝白天玩的很开心，做梦时就会不由自主的“微笑”。
TIPS：妈咪为孩子准备一些木头玩具，玩耍的同时还能锻炼手部精细动作和手眼协调 ↓↓
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【妈妈要为宝贝营造舒适的睡眠环境】
1.营造温暖而舒适的睡眠环境 暗柔的灯光，保持安静；正确通风、加湿，不要给宝贝穿得太多、盖得太厚。
2.睡前流程必不可少 洗澡后，抚触按摩，给宝贝换上睡觉的宽松衣服；喂奶后不要让宝贝马上入睡，留出半小时左右的时间，可以给小宝贝拍嗝，唱摇篮曲；然后调暗灯光，哄宝贝睡觉。
TIPS：很多妈咪都会有烦恼，宝宝拍嗝哄睡的时候吐的奶会弄湿刚换好的衣服，还会留到宝宝的脖子里。喂奶前，给宝贝垫一块纱布巾，既可以当拍嗝巾，又能随时擦口水，轻松解决妈咪的烦恼↓↓
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3.宝贝2～3个月以后，逐渐调整宝贝的睡眠时间 尽量利用宝贝醒着的时间给他喂奶、换尿布和玩耍，帮他把白天的时间与玩耍、不睡觉联系在一起，晚上的时候让宝贝安心睡一个通宵。有利于宝贝的生物钟慢慢形成。
4.最好让宝贝在自己的小床上睡觉，避免父母的行动惊醒宝贝 但为了照料方便，可把小床摆在大床旁边。让宝贝会学半夜醒来后再自己入睡。如果宝贝真的需要再吃一次奶，不要让他躺在你旁边边吃边睡，最好把他轻轻抱起，吃饱后再把他放回到自己的床上，试着让他自己入睡。
TIPS：聪明的妈妈知道什么才是最合适宝宝的。睡觉穿舒适的睡袋，不怕小肚肚着凉，宝宝和妈妈都能睡个安心觉。↓↓
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5. 不要让宝贝白天睡得过多 妈咪要有意识地叫醒宝贝。通过调整，会逐渐让宝贝养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。
【睡眠对宝宝成长的4个作用】
1. 睡眠有促进智力发育的作用
有研究证明，睡眠较好的婴儿智商发育也是比较好的。而对于稍微大一点的孩子，睡眠对记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
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2. 睡得好才能长得高
老话儿都说，“睡得好才能长得高”，这话是有科学依据的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，白天分泌得很少，并且白天的分泌也多是在人打瞌睡的时候进行的。睡眠不足会影响营养很好的合成，从而进一步影响孩子的生长发育。
3. 睡眠是提高免疫力的重磅武器
睡眠是一种最全面而又有效的休息。它不仅能使人恢复精力，还能提高人体免疫力。
4. 睡眠是大脑的食物
大脑是身体最重要的器官之一，某种程度上可以说它决定着我们的生存状态，而睡眠就是大脑保持活力的食物，并储备能量供人体完成白天的活动。在睡眠状态中，大脑耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
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