一年四季中，冬季可以说是最应该减肥的季节，因为在此季节，脂肪的合成代谢速度要远比春夏的高，而分解脂肪的速度却低于春夏季节，说白了即是容易导致肥胖。因而，生活中的很多盆友也会在冬季坚持减肥，而避免更胖。而说起冬季减肥，生活中总有一些盆友虽然十分努力，但瘦身的效果却不是那么的明显，究其原由，那你可能是进入了下面这些误区：
一：节食减肥
尤其是在此季节，节食减肥特别容易导致身体热量过少而减弱身体对严寒的抵御力，而容易出现感冒的情况。而除此之外，其往往还易造成营养不良以及身体代谢系统絮乱等。因而，为了自身的健康，切忌采用极不科学的节食减肥。
二：局部减肥
局部减肥即是指对身体的某个部分进行锻炼，从而达到“练哪哪瘦”的减肥目的。其实，这只是人们传统思想的一厢情愿，殊不知，脂肪全身性消耗的，而局部减肥看起来略有效果，其实它只是紧实肌肉，并不能达到彻底减肥的目的。
三：高强度运动
毫无疑问，运动在减肥过程中是必不可少的环节，而说起运动，生活中总有很多盆友认为，运动越剧烈，强度越高，减肥的效果就越好。其实并非如此，相反在冬季剧烈的运动，不仅易诱发呼吸系统的一些不适症状，其还容易造成身体各个关节的过度疲劳。
因而，对于准备减肥的你而言，在开始自己的计划前，一定要远离上述这三个误区呦。当然，想要减肥更高效，也可选择一些对瘦身有很好协助作用的食材呦：
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组合祛湿茶
以美的组合祛湿茶是采用红小豆、薏仁、决明子、茯苓、橘皮、山楂、甘草等七种食材配比后，经机器粉碎，低温烘焙而成的，而茶汤更利于析出。而且它里面采用的是玉米纤维的小包装，里面的食材更是清晰可见。
— ❷ —
大麦若叶青汁粉
青汁粉即是采用20-25cm左右的初采大麦苗，经清洗、细胞破壁等工艺制成的，其由于含有丰富的碱性离子、麦草纤维等，它有很好的清肠排毒和调节体内酸碱度平衡的作用。而久谷场的这个里面都是有独立包装的，其粉质细腻，可搭配蜂蜜冲饮，入口清爽不卡喉。
— ❸ —
倒蒸地瓜干
在减肥期间由于会控制饮食，而在正餐外难免会有饿肚子的时候，而地瓜干无疑是很好的饱腹而又不发胖的小零食，而且它还能有效的阻止体内的糖分转变为脂肪。而沂蒙公社的倒蒸地瓜干，使其糖分充分糖化，而口感也更加的香甜劲道。
— ❹ —
0添加糯玉米穗
玉米也是适合减肥期间食用的健康粗粮之一，而且它还可搭配其它食材来吃，饱腹感也是非常的强。而美佳绿的糯玉米是采自于东北原产的，而且它是无菌真空包装的，其皮薄肉厚，入口鲜香软糯。
— ❺ —
元气坚果水果干麦片
单纯的冲饮麦片难免会让人感到乏味，而三只松鼠的混合麦片是采用多种清新果干、元气谷物和能量坚果等配比而成的，其不管是口感还是营养都非常的丰富。而且它即可当作零食吃，也可搭配酸奶来冲饮。
— ❻ —
玫瑰荷瘦茶
艺福堂的玫瑰荷瘦茶是采用高温杀青的法兰西玫瑰、多道工序精制的鲜嫩荷叶、新会陈皮以及宁夏炒制的决明子配比而成的，其有很好的去腻、消食和减肥的作用，其冲泡好汤色淡黄通透，入口香醇润滑。
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