说道减肥，很多人其实都会想到健身房，或者各种跑步、骑车等运动。但是这样的运动是不是会过于单调了。而且通常都是一个人，不容易坚持下去。
不过当你要减肥的时候，千万别忘记了有两种球类运动真的是对减肥又很大帮助的，那就是羽毛球和网球拉！和朋友一起，没两三天打一次羽毛球或者网球，一次一个小时，你就会发现，既能减肥，还比较快乐。有了朋友的监督，相互比较，不认输，减肥效果会更好。
1、羽毛球
羽毛球算是比较容易的一种运动，只要有一块较大的空地，都可以和朋友们一起打羽毛球了。羽毛球对于球拍和球的要求都是蛮高的。要打羽毛球的话，尽量不要在大风天。
当然业余的爱好者，对球拍的要求不必太高。 一般初学者的羽毛拍在100-200左右，现在的羽毛球拍大多数都是碳素的，比起以前的铁质球拍要好用多哈！
3D立体风刃，在挥拍的时候风阻更大了，这样挥拍速度会更大了，而且会更轻松。快速反弹，灵巧的操控，瞬间向对手全面展开攻击，让对手猝防不及。
盒式的拍框可以提高球拍的稳定性，提高击球的效果。一体化的T区，使得球拍高度一体化，高刚性的碳素材质，可塑性和韧性更强了，这样也更加的耐打了。
3D立体的破风球拍，超低的风阻击球的瞬间更加的迅猛有力。实木的手柄，从很大的程度上减少了球拍在挥打过程中的振东起到保护手腕。
2、网球
网球算是是比较高档的一种球类运动了，一般在大城市或者学校中比较常见。随着热爱运动的人越来越多，网球也被更多人的开始运动起来。
要打网球的话，一开始初学者的用的网球拍不需要太贵，但是也不要要差了，一般低于100的，大家就不用考虑了。
碳复合的材料，一体化设计稳定而且非常的耐打。击球手感更佳，球拍韧度也有保障，稳定的一体成型结构，也可以吸收更多的不良震动，让击球的不稳定更少。
全碳素的材质提供了这幅网球拍非常舒适的手感，良好的耐打性，很大程度的减少了网球肘的发生。而且全碳素的材质，减震效果也很好。
初学者网球拍，全新的ultra系列，重新定义力量和控制。新科技的融入，实现球拍热区扩大15%，可以为球员提供更多的爆发力又不失稳定性。
