现在很多女生都养成了熬夜玩手机的习惯，白天对着电脑，晚上对着电脑，长期下来一个个都是肌肤黯淡、肤色不均匀、有色斑等各种情况，那么皮肤暗淡的女生到底该如何护肤呢？
1、护肤品
对于皮肤暗淡的女生来说，护肤品只补水保湿可不行，一定要带有提亮肤色的效果才可以，但是也不要盲目的给皮肤抹各种瓶瓶罐罐的东西，护肤流程不需要太繁琐，洗面奶—爽肤水—乳液—眼霜—防晒这几个就够了，乳液也可以用面霜来代替。
2、饮食
在饮食方面要多吃含有维生素C的食物和乳制品，很多水果中都含有维生素C，它可以有效的抑制黑色素和色斑的形成，但是也有一些水果是感光水果，吃了感光食物再被太阳一晒特别容易变黑，所以感光水果要晚上吃才能有美白的作用。
3、运动
运动可以加快新陈代谢，流汗可以带走毛孔里的污垢，肌肤会更加的干净有光泽，很多肌肤暗淡的人并不是因为天生黑，而是不良的生活习惯导致肤色不均匀，部分肌肤暗淡发黄，所以运动也是一个不错的方法。
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