有网友说，奶水不够吃，没办法，只能换奶粉。也有网友说，奶水多到能喂4个孩子了。除了身体的差异外，其实奶水是否充足还与妈妈的习惯有关系，以下这6种喂养方式不当，新妈妈要注意避免哦。
1饮食不均衡、饮水量不足
新妈咪应饮食平衡，多吃新鲜蔬菜和水果。哺乳妈咪常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。切记不要盲目补充营养，水分摄入不足。妈咪在喂奶前要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、原味蔬菜汤等，另外，再加上适度补充水分即可，这样，乳汁的供给才会既充足又富营养。
小叮咛：
新妈咪应当保持每日喝牛奶的好习惯。蛋白质不够会引起母乳量的下降，多补充蛋白质，可以吃一些鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐等，既补充了蛋白质，又补充了钙质。还要多喝些汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。补充足量的液体，不要有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水的量。
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2 哺乳习惯不佳
哺乳习惯也很重要，养成良好的哺乳习惯，要注意这几点：妈咪每次哺乳的时间不要超过15分钟；两侧乳房轮流哺乳，如果这次是左侧先喂，下次就右侧先喂。宝贝没有全部吃完，妈咪也要用吸奶器将乳汁完全吸空。
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3 睡眠不足
睡眠不足会使奶水量减少，哺乳妈咪要注意抓紧时间休息与放松，很快就会使母乳分泌增多。白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝贝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。给宝贝做做抚触，早期对宝贝进行训练，又增进了母子感情。洗个热水澡、听听轻松的音乐、做做运动或者其他有益于自己的事，也可以试着每天抽一点点时间做自己喜欢的事情，以保持自己愉悦的心态。
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4 心理状态不佳
妈咪处于轻松、愉快的心态，也是乳汁充足的一个必不可少的条件。妈咪精神愉快，心情舒畅，可使乳汁分泌得多。妈咪精神上的刺激，如紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少，甚至停止泌乳现象。
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5 吸允次数不够
在刚开始哺乳时，喝奶就像挤牙膏，但是妈咪一定要坚持。勤喂是一种好办法，新妈咪试着抽出24～48小时的时间，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝贝吃的时间长一些。
一个爱困的宝贝，需要妈咪不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数；不要小看了宝宝，他（她）的吮吸力量是很大的，吸吮的时候还可借助宝贝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
小叮咛：
在产后30分钟，就让宝贝吸吮乳头，可促进乳汁形成并尽快排出，乳头在产后最初的三天是最为敏感的时刻，如能抓住机会可收到事半功倍的效果。
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6 哺乳姿势不挣钱
刚生育不久的新妈咪伤口并未痊愈，抱养姿势不对也容易牵动伤口疼痛，使之在心理上排斥哺乳，因此正确的哺乳姿势不仅让宝贝顺利吮吸到母乳，也能刺激妈咪分泌更多乳汁。
坐位哺乳 妈咪自然坐下，双脚放在地上，也可在双脚下摆一张矮凳子，背部靠在椅背或一些可支撑的物体上。将宝贝放于妈咪大腿上，妈咪一只手搂抱着宝贝的头、颈和肩的部位，使宝贝的身体与妈咪的胸腹部紧密贴在一起。妈咪用另一只手托起乳房，托乳房的手要将拇指与食指分开呈“C”形，将乳头轻轻送入宝贝口中。如果宝贝含吮不到乳头，可将宝贝的下颏轻轻向下推推，并帮助宝贝含吮到乳头及大部分乳晕。
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卧位哺乳 妈咪侧身躺在床上，用一只手托住宝贝的头颈部，用上述方法帮助宝贝含吮即可。剖宫产妈咪侧身较为困难，可采取仰卧位哺喂宝贝，但需要家人将宝贝抱到妈咪的胸部，并帮助宝贝含吮到乳头。
环抱式哺乳 将宝贝抱放在妈咪的身体一侧进行喂奶。如多胞胎、剖宫产，均可采用这种姿势。
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