宝宝出生，是每个妈妈最期待的幸福时刻。但是很多妈妈生了宝宝之后都会对十个月的孕期有这样那这样的小遗憾。有些妈妈会遗憾自己忘记坚持吃叶酸，有的妈妈孕期总是熬夜导致宝宝出生后日夜颠倒......孕妈怀胎十月，影响胎儿一生，因此孕期每个月需要注意的事情，孕妈都要更加注意哟！
TIPS：自从怀了宝宝，妈妈的身体就需要充足的胶原蛋白来保护胎儿健康，妈咪皮肤的胶原蛋白就会不足，脸部暗黄、干燥缺水。这时，就需要妈咪利用夜间睡眠时间，来为肌肤补足水分↓↓
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【1. 怀孕1月】
末次月经第1天—4周：躲开病毒威胁
受孕两周后，是受精卵最容易受到药物影响的时候。准妈妈受到细菌、病毒的侵袭时虽有胎盘屏障保护着胎儿，使之免受危害，但有些细小的病毒仍能透过胎盘屏障危及胎儿的正常发育，甚至导致胎儿畸形。尤其是孕早期胎儿处于易感期，准妈妈更应加倍注意。
TIPS：孕产期妈咪的身体会悄悄发生变化，为了保护孕肚和胎宝贝，建议妈咪穿着孕产妇专用的托腹内裤↓↓
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1. 孕早期，妈妈要尽量不到公共场所，避免同病毒携带者接触。怀孕后抵抗力下降易遭受感染。
2. 注意饮食卫生、不到公共就餐场所用餐。一部分病毒可通过消化道感染，如食入不洁食品，使用公用餐具，都可能引起感染。
3. 选择受孕期，避开易感季节。病毒感染多发生在冬春季节，此期人群易患病毒感染性疾病。
4. 另外，孕期感染易发生在孕早期，而且早期感染对胚胎发育影响严重。所以，孕早期要特别谨慎小心。
5.有些妈妈从备孕期就开始吃叶酸，如果备孕时忘记吃，从确认自己怀孕，就要开始吃叶酸咯！
TIPS:怀孕后，孕妈咪不要一直待在家里，可以适当的出去走动一下，给宝宝置办一些新生儿用品↓↓
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【2. 怀孕2个月】
5—8周：不做过重体力活
这阶段，宝宝从胚胎到初具人形了。这个月是宝宝成长的关键月，也是早孕反应开始的恐怖月。这时期最容易发生先兆性流产，对于孕妈咪来说，一定不要干重活、搬重物，更不要挪动家具，以免压迫到肚子。遇到非要搬重物、挪动笨重家具这样的事情，孕妈还是请老公来做吧。
饮食上，能吃多少就吃多少，不用担心宝宝营养不够。孕妈咪要坚持吃叶酸。
TIPS：妈咪怀孕期间，爸爸要主动多分担家务，比如洗衣服。孕期敏感的肌肤可经不起化学刺激。要选择植物配方的洗衣液，给孕肌特别的呵护↓↓
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【3. 怀孕3个月】
9—12周：第一次产前检查
孕12周左右是首次产前检查，首次孕检需要血液入库，除了血常规检查之外，首次检查还包括感染性疾病、血型、凝血功能、肝肾功能的检查。需要注意的是，第一次的血液检查一般需要空腹，在某些大医院排队时间长，估计不能在早10点见到医生，就可以不用空腹，改天空腹单作血液检查。
这阶段宝宝手脚更发达，各器官也在成长，可听到胎心。这个月仍是胎儿容易致畸的时候，不要接触有污染环境。
TIPS：孕期妈咪要按时产检，让医生了解妈咪和胎儿的状况。去医院记得带上湿巾，方便随时清洁↓↓
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【4. 怀孕4个月】
13—16周：补钙、补铁
到了孕中期，孕妈的早孕反应也慢慢消失，这阶段增加营养是重头戏。
整个孕期，铁对于胎儿的生长和孕妇都是很重要的，随着胎儿的成长，孕妈所需要的铁是增加的，但是我们食物中间，能够给我们提供的这些含锌铁的这些食物其实并不多。所以在日常饮食中，孕妈要注意吃含铁多的食物，比如红肉。如果孕检时，血红蛋白少于110克每升，孕妈就需要吃医生开的铁剂。
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此，妈妈要注意多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮，或者额外补充钙剂。
TIPS:孕妈妈的饮食营养直接关系到胎儿的发育，建议孕期每天两杯妈妈奶粉。产后继续饮用，更能帮助新妈咪提高奶水质量↓↓
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【5. 怀孕5个月】
17—20周：每周称一次体重
从怀孕四个月开始，宝宝飞快成长，孕妈能感受到胎动。
到孕中期以后，孕妈和胎儿的情况都比较平稳，是孕期运动的最佳时间。适当运动是可以促进血液循环，增加氧的吸入，可以刺激胎儿正常的发育的，尤其对胎儿大脑有直接的帮助。从孕中期开始运动，有助于孕妇自然分娩，也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的能量。
整个孕期体重增加10-12.5公斤是正常的，否则可能会分娩困难，但建议别超过，因为危害也不少。
TIPS:怀孕后采购宝宝的物品成了孕妈妈的乐趣，但是不要盲目购买太多，以免宝宝出生后用不上而浪费。可以先囤一些必备品，比如抱被、湿巾、纸尿裤等 ↓↓
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【6. 怀孕6个月】
21—24周：首次大排畸筛查
大排畸筛查，规范的说法是叫“中孕期系统产前超声检查”，除了看胎盘和羊水等一般情况，还要对胎儿的各个器官和系统进行详细的检查，观察胎儿是否存在大的结构缺陷。
怀孕20-24周，胎儿已发育正常，且相应器官也发育成熟，同时活动空间也足够，可供B超清晰观察。医生会通过这次B超对胎儿宫内发育有个综合的评估。
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如果首次大排畸筛查发现胎儿生长不理想，通常在孕28～32周，还要做一次B超，此期胎儿面部小器官、心脏、腹腔脏器各部位发育进一步成熟完善，形态学特征明显，声像图表现更为清晰，重新评估胎儿生长状况，及早发现胎儿宫内生长受限，便于给予宫内营养治疗。
【7. 怀孕7个月】
25—28周: 保证充足睡眠
这阶段，胎动频繁，而且胎儿越来越大。为了安然度过孕晚期，很多生活细节需要注意，睡眠质量就是其中。一—好的睡眠，不仅使孕妈咪神清气爽，更会令肚里的宝贝茁壮成长。
到了孕晚期，妈咪睡眠时间应比正常人稍微多一些，每晚最少8～9小时，午间最好也能保证1～2小时的睡眠，但时间不宜过长。同时，建议妈咪左侧睡，可以纠正子宫的右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
【8. 怀孕8个月】
29—32周: 监测胎动
这时胎儿的头会慢慢像子宫下方移动，为出生做准备。这个阶段，子宫敏感性增加，可能会出现不规律宫缩，孕妈要注意休息。
到了孕28周之后，准妈妈一定要把“数胎动、数胎动、数胎动”当作一件重要的事情来看待，胎动是胎宝宝在妈妈子宫内情况良好的表现，数胎动是准妈妈在家中自我监控宫内胎宝宝安危情况最可行、最简单的方法。
【9. 怀孕9个月】
33—36周：准备好待产包
到了孕37周，胎儿就已经足月，这时的准妈妈就要随时做好分娩的准备了。妈妈不但需要做好分娩的心理准备，物质准备也很重要。尤其是产后马上要用到的东西，最好在36周之前就准备好，免得要生了再火急火燎。
【10. 怀孕10个月】
37—40周：做好临产准备
过了37周，宝宝已足月，随时准备来到这世界了。距离生产大概还需要2-3星期左右，所以孕妈妈不需要太过紧张，只要按部就班做好生产准备，准备好待产包，调节好心理和饮食就可以啦！
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