晚睡是年轻人的通病，没有孩子的影响的就是你自己的健康、痘痘、黑眼圈而已，但是有孩子的请注意：这个陋习影响孩子长高了！孩子的睡觉时间非常受大人的影响，大人晚睡孩子一般睡得也不会太早。
英国最新研究证实，睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力，还会影响孩子长高。
孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。早点睡，按时睡，踏实睡，对孩子身高有着重要的影响。
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|||孩子应该早点睡|||
让孩子早睡首先要营造一个安静的睡眠环境，睡前避免过于兴奋的活动，大人往往需要和孩子一起躺在床上，不睡觉也要制造睡觉的假象。哄睡帮手可以让孩子尽快安静下来，有利于快速进入梦乡。
讲故事是最常见的哄睡方式，既能共享亲子时光，也能让孩子在故事中学得知识。这套睡前故事是关于好习惯养成的，故事短小，语言浅显易懂，轻松帮孩子养成好习惯。需要注意的是，这样很容易先把自己哄睡着哦，建议还是早早洗漱和孩子同步睡眠吧。
故事机可以说是来代替讲故事的好工具，唱歌、故事、童谣等等一应俱全，孩子可以学到最标准的普通话，学到的知识也更全面，想偷懒的爸妈可以来一件。火火兔是众多故事机中比较优秀的品牌，小编家有同款，音质棒到起飞，孩子两周岁了还在用，不闲置。
对于年龄较小宝宝，睡觉需要足够的安全感，可以是紧紧包裹带来的，也可以是熟悉的子宫环境带来的。
Sleepyhead的这款床中床号称是哄睡神器，温暖包裹，给孩子带来足够的安全感，用户体验非常棒，反馈说孩子睡眠时间由短变长，由断断续续变得连贯起来。放在大床上，紧挨父母，可以尽情享受亲密时光。
摇篮是历史比较悠久的产品啦，在童话故事里就存在，能在短时间内将孩子哄睡着，也是在模仿孩子在子宫内的场景。
这款nuna leaf 的摇篮可是明星产品，贾静雯的女儿咘咘和欧弟的女儿都在用这款摇篮，轻轻摇动，有叶子被微风吹拂的感觉，哄睡神器称号势在必得。
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|||孩子应该按时睡|||
让孩子按时睡觉，养成一个到点就上床睡觉的好习惯，能避免每天累哄哄的哄睡情节。这就要让孩子养成一个良好的生物钟，不要有太大的活动变化。还要让孩子有一个时间观念，这就离不开时间工具：表。
给孩子一个他喜欢的手表，不用太懂上面的数字，只要告诉他闹钟响了就是休息的时间就可以了。电话手表是现在孩子圈最流行的种类，除了最基本的看时间功能，还有GPS定位、防水、通话、微聊、求救等功能，小天才的这款价格有点贵，但是质量过硬，功能齐全，小编的意思是：环境复杂，安全为重，迟早得买，你说呢？
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|||让孩子睡的香|||
想让孩子睡的香，白天的时候就一定要有适量的运动，让孩子多参加户外活动。运动类的玩具让孩子能主动活动起来，大人还能和孩子增加感情，运动亲密两不误。
儿童自行车是运动的好帮手，这也是孩子必学的一项技能，家长在后面扶着车子教骑行，想象一下是多么温馨的画面啊。小公举的自行车就是要与众不同，一定要突出是公主款哦。
较小的孩子还不会骑车，可以试试滑梯，在攀爬过程中可以锻炼孩子腿部的肌肉力量和平衡感，家里有这个，也会让家里更有吸引力，会让孩子交到更多的好朋友，主角光环无限。
如果孩子睡觉经常有惊厥、睡不踏实的情况，可以考虑带孩子去医院检查一下微量元素，看看是不是缺钙，确定缺钙了就需要补钙。
补钙产品辣么多，明星产品却少之又少，不能错过的、最被全球妈妈认可的国际知名品牌当属童年时光。童年时光最容易受小朋友喜欢，因为口感好，酸酸甜甜不爱才怪。童年时光最容易受妈妈们喜欢，因为配方全，一下补齐钙镁锌，另外添加维生素D，吸收好。
最后，祝愿所有的孩子和家长都有优质睡眠，祝所有孩子都长得高高哒~
