听说星座文化很火，还有很多十二星座的男友标准指南，在研究所君看来，这些都没什么依据，那最受女生欢迎的男友类型是哪一种呢？“暖男”？“霸道总裁”？还是所谓的“经济适用男”？不不不，今天的“拯救大龄单身男青年指南”告诉你，女生的理想型男友非“运动型男友”莫属！
有网友将普遍的男友类型分以下几种↓你属于哪一种呢？
▼靠谱工科男友型
▼外冷内热型男友
▼专一白领型男友
▼阳光运动型男友
问了身边好几个姑娘，都不约而同地选择了运动型男生，难道是最近受《欢乐颂》影响太大？对小包总这种“穿衣显瘦、脱衣有肉”的运动型男友完全着迷了…扮演小包总的杨烁，在现实生活中就是一个运动狂，分享的日常基本都在健身房，难怪身材keep得这么好，令人不得不着迷~
运动型男生总是给人一种神采奕奕的精神风貌，身体素质好，因此气色和精神状态看起来都很健康，充满活力。 由于经常运动，身材看起来比较匀称，而且运动型男人对自己的身体条件也比较有信心，所以看起来整个人都神采飞扬。这就是运动型男生为何更会受到女性欢迎的原因。
▼ 适合男生的运动有哪些？
△ 慢跑
慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感到难受为宜。运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。
△ 快步行走
快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。运动者根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。
△ 游泳
据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性会大大降低，这是因为游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。
△ 打篮球
打篮球可训练脑部的思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度；可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度；可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体形；可训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。
△ 骑车
骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了达到健身的目的，锻炼者必须掌握好运动的强度，初始者一般应达到每分钟蹬车60次；对于有一定基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间30～50分钟为宜，每周不少于4次。
△ 除了以上几种有氧运动，还可以通过结合健身器材来锻炼肌肉，初学者可以选择跟教练和专业人士练习。健身器归纳起来，大致可分为三种类型：
①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
选择一项自己感兴趣的运动，并且长期坚持，如果可以投入到其中，达到比较专业的水准，对自身的健康也好，精神风貌、男性魅力也好，都会有非常大的提升的。
想要做一名运动型理想男友，需要准备哪些行头？今天我们不重点说运动鞋了，就关注“最贴身”的3个细节，分别是运动上衣、运动内裤、运动袜子，这三个与我们有“肌肤之亲”的物品，要怎么选择呢？选好了对运动成效绝对事半功倍~
一.运动上衣
运动上衣的选择，最最重要的就是要舒适透气！运动过程中会出汗，如果穿的衣服不具有导湿快干等功能特性的话，汗水会使衣服紧贴身体，想象一下都感觉非常的难受，这样你运动的过程也不会感到快乐。
款式以简洁、大方为主，避免金属饰物、珠片、结扣，不要对身体造成伤害。
不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄柔软、有弹性、透气性好，最好是单向导湿的面料。单向导湿的功能就是当我们身体出汗时，面料会将汗气吸湿到表面而保证内层干爽，被吸湿到表面的汗气也会快速挥发掉，尤其现在到了夏天，吸湿排汗又透气是最关键的！
花花公子舒适运动T恤
莱卡棉精心打造的T恤，主打透气！剪裁非常的立体修身，纯棉质地高弹力，一点都不会觉得紧绷，专为亚洲男士设计，经典的V领设计，颈部不紧闷，廓形时尚有型，除了平时日常穿着，运动是穿它，感受亲肤柔软又透气的舒适感，让它成为你肌肤一般，自在的伴侣。
花花公子男士运动背心
除了上面的短T款，这款背心款，适合健身房运动的男生，兰精莫代尔材质，光滑耐磨，非常的细腻舒适，不仅轻薄透气、吸湿排汗，廓形设计让你在运动拉伸的时候，没有衣服的障碍，运动更加的自在舒适。
二、运动内裤
首先，我们认识一下男士内裤的款式，男士内裤经典款式不多，通常分为三角内裤、平角内裤、四角内裤、还有就是接近情趣内裤的丁字裤。从包裹性和支撑性两者来考虑，其中最适合运动时穿着的，就是三角内裤和平角内裤了。
▼三角内裤
三角内裤的优势在于它能较平角内裤提供更多支撑，适合运动穿着。如果体型过胖，那就不要轻易尝试，因为三角裤的裤型反而在视觉上会为它雪上加霜。
早在1930 年代就诞生了这种内裤，特点是前部有一个倒Y字形线条，是最妥帖舒适的款式。很多运动型内裤都以小三角裤为基本造型，减少重要部位与大腿内部的摩擦，因此更加强调囊袋部分的承托性，通风透气性也不错。
爱慕先生莫代尔男士三角内裤
细腻的莫代尔面料，穿着起来触感非常舒适、亲肤，这款是中腰设计的，面料紧致有弹性，承托性好，最适合日常穿着，穿去运动十分方便舒适，底裆设计和剪裁合理，内裤边缘不紧勒，运动拉伸都不会感到不适。
▼平角内裤
平角内裤介于三角、四角之间，除了适合商务男士穿着，平脚内裤也同样适合在运动时穿着，平角的设计可以对上腿的肌肉起到一定的保护作用。腿太粗或者太细的人不适合穿着，这样裤腿边不合适的话，过紧过松都会影响到穿着体验。
它起源于1990年代，紧贴大腿以及提臀的设计让身材显得很健美，可以保持外裤后臀部线条的流畅，尤其能使穿着薄料外裤的男人，免去内裤勒凹臀部又现形的尴尬，既舒适又稳重。
螃蟹秘密男士平角内裤
雪蟹外壳提取甲壳素+兰精莫代尔混纺，独一无二的面料，可以高效抑菌，独特的蓝裆设计，抑菌率达到97%，用制作原料到制作工艺都严格把控，颜色纯正不褪色，不易变形，持久耐看，卫生舒适，在排汗量较大的运动过程，给你最好的呵护。
Schiesser舒雅莫代尔平角内裤
主打舒适轻薄、透气的一款莫代尔平角内裤，面料非常的轻薄，又具有一定的弹性和支撑性，触感柔软滑爽，穿着运动的话可以很好减少摩擦，增加对身体的体贴呵护，让你在运动的时候没有旁忧。
三、运动袜子
运动能给人带来愉悦，但有的运动爱好者对着装并不在意，尤其是袜子总是得不到应有的重视，袜子一直是充当鞋的陪衬，人们长期以来一直认为主要依靠鞋来保护脚，但是，要注意袜子是与脚最密切的，如果袜子的选择不当的话，鞋一样会对脚造成直接伤害的。
▼ 选择运动袜的原则？
任何运动都不能赤脚穿运动鞋做运动，哪怕只是徒步走10分钟。该如何选择一双适合运动的袜子呢？选择袜子有四个原则。
1、在材质的选择上，要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适尤其在郊游运动中。缺点就是棉纤排湿作用不是很好，棉纤维湿了以后，干得很慢，如果在多雨的夏天进行多日的活动，就尽量不要穿纯棉的袜子。
2.运动袜的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不会打滑。弹性不好的袜子在水洗之后纤维结团，导致袜子变形，各部位不均匀，人在运动中会感觉磨脚。
3、运动袜要根据具体情况决定选薄的还是厚的，一般来说，脚容易出汗的人，宜选稍厚的；反之，选稍薄的。有的运动，如羽毛球，袜子太厚影响脚感，所以要买稍薄的。另外，如果踝关节有伤，应该穿厚袜子，可以对脚踝起到固定和保护的作用。
4.专门的项目穿专门的运动袜。参加某些运动时要穿专门的袜子，一些对抗性强的项目，如足球，袜子有很高的腰，目的是为了保护小腿，运动中一定不能忽略。
CARAMELLA男士运动袜子
追求舒适的同时也追求简约设计感的男士，可以选择这款袜子，黑白灰三色的几何图案，简约又有个性，纯棉的质地非常好穿，触感很柔和，细腻的密度一点也不会感到粗糙，耐磨耐穿，非常适合年轻男士运动和日常穿着。
CARAMELLA防滑低帮男袜
采用莱卡橡筋制作的百搭纯色袜子，棉纱质地亲肤舒适，弹性佳不累脚，适合穿着低帮运动鞋是穿戴，手工细致对目，完全贴合趾面，不用担心磨脚，后跟内侧是环抱硅胶，不用担心后跟会掉落，放心去运动吧！
成为一名运动型理想男友，做运动的时候，要注意保护自己的身体，最贴身的物品一定要好好选择，让运动更舒心，慢慢提升自己的魅力~
