每天疯狂跳操跑步撸铁，一个月下来没瘦反倒胖3斤！不学会健康饮食，在健身房挥洒的汗水都白流了！
怎样吃才让效果翻倍呢？光合力量的食物方便、健康、快捷的，简直是健身者的福音，吃起来，身材棒棒哒！
第一款：即食鸡胸肉
首先，不得不说，鸡胸肉看起来不好看，但我相信真正想减肥增肌的人是不会介意的。
很好吃，鲜嫩多汁，热量低，适合健身减脂人吃，会是你吃过的最美味鸡胸肉。
第二款：山楂牛肉
味道很好吃，肉软烂，味道也刚刚好，不腻！而且有山楂的清香，非常好！
很适合减肥的人，蛋白质多多！！！减脂增肌必备！！！有嚼劲，有筋肉，很不错。
第三款：混合坚果燕麦片
燕麦片、蔓越莓干、黑加仑、腰果、南瓜子仁、巴旦木仁，椰子片等多种坚果烘焙，让这份Granola更饱满。
减肥or营养的早餐就需要这样的燕麦片，足以满足你对即食健康早餐的选择。
第四款：鸡胸肉干丝
健身期间，除了主食，总免不了会有嘴馋的时光，来一款低脂高蛋白的鸡胸肉干丝。
口感很不错，有点脆脆的，很有嚼劲，关键是高蛋白，低热量！
第五款：冻干草莓脆
冻干水果是快速冻结，真空冰状脱水，保存了原有的色、香、味、营养成分，而且不含任何添加剂！
酸甜酸甜的，好吃！还把一份的热量标明了，天然无负担零食，不用怕胖。
第六款：冻干苹果脆
理想的天然健康食品，保留了苹果的营养，增肌减肥期间的最佳零食选择之一。
口感上，很明显的苹果味道，干干脆脆的，很带劲！
三月不减肥，四月如伤悲。春天都到了，夏天还会远吗？露身材的时候要到了，赶紧健康吃起来，运动搞起来！
