从大学开始到毕业工作，生活品质这东西就成了一个“笑话”，早饭不吃，三餐不按时，各种油腻辛辣的食物更是成了我们的好伴侣。而随着身体亚健康状态的逐步演变成各种乱七八糟的疾病时，我们也下定决心要活得更精致一些。什么不吃早餐呀，什么饭后一支烟呀，什么无肉无酒不成宴呀都统统滚粗我们的生活！
而说到活得精致，我觉得最基本的就是做到按时吃饭，而且要保质保量地吃。但对于很多人尤其是单身狗来说，一个人做饭是件很痛苦的事情。那种做饭一小时，吃饭十分钟的感觉已经很让人觉得折腾了，饭后大把时间收拾碗筷更是让人奔溃。因此，这样要做好它，我们需要化繁为简。
Tips one按时吃早餐
对于很多人来说，早餐一直都只有被忽略的分。你别跟我说早餐的重要性，我都懂但就是没时间我能怎么办？如果每天早上起床洗漱完就能喝上温热的粥，相信按时吃早餐应该对任何人而言都是小case吧！
因此，你需要一个焖烧杯。在前一晚睡前把米淘好加沸水焖于杯中，隔天早上你即可喝到温热的粥。这款日本的泰福高焖烧壶采用奥氏体304不锈钢制造，其容量1L左右。其内盖采用PP树脂制造，安全无毒。在保温方面，12小时其内容物温度仍能保持在55摄氏度左右，刚刚好适合进食。此外焖烧壶这玩意儿清洗简单方便不费时，也很适合上班族使用。
Tips two 晚餐其实可以这么整
说完早餐我们先说说晚餐部分，对于太折腾这么个事儿其实笔者也极其认同。毕竟一个人过，很多事情能省就省了，但是后来我发现了一个好办法，既可以偷懒又可以完美解决晚餐问题。
而在此个人强烈推荐把你家的电饭煲和电炖锅好好地利用起来，没有？那快去买一个！对于中国人的饮食习惯来说，饭菜汤肯定是缺一不可的，早上出门预约煮饭以及给把预先准备好的食材放入炖罐内炖着，这样子晚上回来再拌一个青菜，饭菜汤就齐活了。
而说到电饭煲，除了智能以外，我比较推荐选购日系的产品。我们都知道每年都有一堆大妈前往日本抢购电饭煲，这其实并不是毫无道理的。在烹煮的技术上，日系品牌的电饭煲确实更加优异。而松下这款电饭煲除了各种智能化设计以外，其内锅采用备长炭制造，煮饭过程中火力直达米芯，使米饭更加可口。
而在炖锅的选择上，我个人比较推荐隔水炖的炖锅，其原因是隔水炖的炖法主要利用100摄氏度沸水热能传导煲炖，热力均匀平衡，不粘不焦，同时保证炖品的营养结构不被破坏。
在产品选择上当然还是选择知名品牌会相对放心一些，苏泊尔这款隔水炖炖锅采用防干烧保护设计，无水时系统将立即断电以保护用电安全。长达24小时保温功能，即便大冬天也可以在下班回家后享受美味汤羹。
Tips three 多喝热水！
曾几何时“多喝热水”成了一个解决问题的万能答案。来姨妈了？多喝热水！感冒了？多喝热水！但是不得不说多喝“热”水确实有利于健康。首先喝温水有利于血液物质物质循环；其次在温水中，含氧量最高，对人体最有利！、
而随着冬天的到来，想要随时随地喝到热水，每一个保温杯是肯定不行的。有别于传统的保温杯，vanow这款保温杯采用316不锈钢制造，相较于我们熟悉的304不锈钢，316不锈钢的耐酸碱能力更强，因此即便夏天装冰盐汽水什么的也完全OK！在24小时的保温测试中，95摄氏度热水24小时后的温度为41摄氏度以上，其保温性能可见一斑了。
当然，想要把日子过得更精致，单单这些还不够。除了吃，皮肤也要好好保护起来。好好打理打理自己的外形，不用太潮，但好歹让自己看起来干净整洁一些吧！
