一、便秘形成的原因
婴儿便秘是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，大部分都会伴随排便困难。一般来说，6个月前的宝宝很少发生便秘，尤其是纯母乳喂养的宝宝。但是6个月后，开始为宝宝添加辅食，这个时期是便秘的高发期，又或者很多家长会担心添加辅食后，宝宝会发生便秘。其实宝宝的正常的便便规律是因人而异的，可以由初生时一天数次至儿童期的两、三天一次不等，家长不应该只看排便次数来决定宝宝是否便秘。
许多妈妈都会说我家宝宝两三天才大便一次，是不是便秘了？其实宝宝大便的正常与否不能只看排便次数，主要还是看大便的性状，如宝宝几天没有大便，但是拉出来的大便不硬，也没有痛感，那么就不是便秘。但是当宝宝出现以下情况时，那么家长就要注意了：排便困难；便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；肚子胀气并有硬块；便便表面有条纹状血。这些表现，都是宝宝便秘的征兆。 那么到底是什么原因导致了这一现象的产生呢？
1、水分摄取量过少
很多宝宝，尤其是母乳宝宝对于妈妈的乳头过于迷恋，从而拒绝使用奶瓶或者杯子喝水，那么就会影响他们对于水分的摄取量，当体内的水分低于正常值的时候，宝宝就会出现口干、尿少、尿黄、皮肤干燥、口唇干裂、大便干燥等症状。《我国居民水参考摄入量标准》中指出，儿童半岁—1岁，每天需要喝0.9升水；1岁—4岁，每天需要喝1.3升水；4岁—7岁，每天需要喝1.7升水；7岁—11岁，每天需要喝1.8升水。
2、母乳奶量不足
这种情况一般发生在小宝宝身上，当妈妈的母乳奶量不足，又没有及时补充配方奶和水分，就会造成宝宝吃完奶仍然哭闹，排尿和排便次数都会变少，渐渐的体重、发育将会愈加缓慢。
3、奶粉喂养不当
如果配方奶粉或者混合喂养的宝宝，在给他们调配奶粉时冲调过稠，就会造成宝宝上火、大便干燥。那么在这种情况下，妈妈们就要确保按照正确的水、粉比例进行冲调奶粉。再者，如果没有医生和检查的明确指征，证明宝宝缺乏某些微量元素，就盲目地给宝宝补充钙、铁、锌等矿物质，就会与脂肪酸结合形成钙皂，从而引起宝宝便秘；其实若给宝宝喂养配方奶，其中的各种营养素正常情况下已经能满足宝宝需求，无需再额外补充。
4、辅食添加不合理
对于开始添加辅食的婴儿和 2 岁以下儿童，每日膳食纤维的摄入量约为 3—5 g。2 岁以上儿童，每日膳食纤维摄入量可用年龄加上 5—10 进行估算，比如 2 岁每天应摄入膳食纤维 7—12 g。家长如果给宝宝添加辅食时加工的过于精细或者粗糙都会导致宝宝吸收问题，如果宝宝这时养成了挑食的毛病，肉类进食的多、蔬菜水果吃得少，也是形成便秘的主要原因之一。
5、宝宝运动、活动量不足
稍微大一点的宝宝，尤其是开始学会翻身、爬行之后的宝宝，每天的运动其实也是促进他们的新陈代谢和肠胃蠕动，但是如果长期久坐或久卧不动，肠胃蠕动就会减慢，包括削弱结肠运动功能，粪便残渣不能及时被推入直肠，无法产生便意，延长排空时间，结果导致便秘。
6、作息不规律，生物钟紊乱
如果宝宝每天睡眠和清醒游戏的时间不规律，那么就会造成他自身的生物钟紊乱，自然排便时间也不会规律。时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。
二、治疗便秘的误区
1、多吃香蕉可以治便秘
很多人都会认为，吃香蕉就会治便秘，尤其是成年人和老人都会有这个认知。其实，吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。因为未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的“收敛”作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制肠道蠕动，如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。而由于香蕉里面的膳食纤维含量其实并不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。
2、母乳比奶粉更容易发生便秘
其实相对于母乳，便秘和排便困难在配方奶喂养的婴儿中更为常见，且多见于对普通配方奶粉中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好的婴儿。这是因为：婴儿肠道内一些消化酶分泌不足，肠道蠕动不规律，正常的肠道菌群还未建立，消化能力相对弱。母乳容易消化，而普通配方奶中的蛋白质是大分子的牛奶蛋白，比母乳难消化。另外，奶粉中的棕榈油还会在肠道中会和钙结合形成钙皂，导致大便干结，引起排便困难和便秘。
3、便秘就用开塞露
有些宝宝便秘严重，排便困难，用开塞露的确是立竿见影，只要使用，宝宝马上就能大便出来。但是其实使用开塞露，治标不治本。虽然开塞露是安全无刺激的，在紧急关头可以使用；但是如果一旦宝宝形成了习惯，对开塞露产生了依赖，那宝宝以后就会更加“懒得”自己排便了。
4、家长过于焦虑，强制宝宝排便
如果宝宝在刚开始出现便秘苗头时，家长表现出的情绪过于激烈和焦虑，这种情绪其实会影响到宝宝，使得他们的压力增大，从而更加抗拒排便。
5、认为便秘吃点益生菌就好了
由于近几年，某著名儿科专家对于益生菌的推崇导致很多商家对于益生菌的作用进行了不实的夸大宣传。导致很多家长认为只要是肠道问题，服用益生菌就会有用。但是其实益生菌不是想用就能用的。
根据美国儿科学会，最常见的益生菌是“双歧杆菌”和“乳酸菌”的微小菌株。研究证明，这两种益生菌可以预防或治疗婴儿感染性腹泻和湿疹等症状。但是，对很多其他的健康问题来说，目前没有足够的证据证实单用益生菌可以改善健康问题，包括便秘。其实，益生菌更适合在宝宝肠道功能紊乱的时候使用，如腹泻、消化不良、使用抗生素时，而且妈妈们要注意选择不含奶、糖等的益生菌制剂。
三、预防比治疗更关键，防治神器这么选
很多家长都是在宝宝已经便秘之后，才开始想办法解决，其实预防远比治疗要重要的多。爸爸妈妈对宝宝的生活习惯都要熟悉，包括排便习惯和平时的便便形状，这样才能在宝宝发生异常的第一时间做出反应，才能正确分辨宝宝到底有没有便秘，便秘的严重程度如何。而更加重要的则是合理的为宝宝进行饮食搭配、训练他们的排便生物钟等，从根本上杜绝宝宝便秘的发生。
1、及时补充水分
每天要保证给宝宝补充充足的水分，建议饭前1个小时内及吃饭中不要大量喝水。猛烈运动后也不宜大量喝水。最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。如果宝宝在小的时候对于喝水比较抗拒，家长可以给宝宝更换一个有吸引力的杯子，并与宝宝进行一些喝水游戏，来引导他们习惯喝水。
苏维妮婴儿学饮杯
一款颜值高的学饮杯绝对可以引起宝宝的喝水热情，鸭嘴的设计适合刚开始学习用杯子喝水的宝宝，可以为之后过渡到吸管杯打基础。苏维妮作为西班牙皇室御用品牌，除了颜值颇高之外，在质量上，有欧盟认证，不含BPA、不含双酚A等有害物质，宝宝可以放心使用。可爱的造型和卡通小狐狸图案第一眼就可以吸引宝宝的注意力了，而环状双手柄的设计更加适合小宝宝自己学习抓握使用哦。
Richel儿童吸管水杯
硅胶吸管，安全可啃咬，可消毒。独特的“一字孔”吸水嘴，是贴心的防呛设计，可以根据宝宝的吸吮力度控制吸水量。透明杯身配上鲜活的卡通图案，颜值美，密封好不漏水，盖子好按压。在家外出都能使用，随身携带更方便。
2、多吃含膳食纤维的水果蔬菜
一般而言，宝宝每天食用的一份蔬菜泥或水果泥（每份约 30—50 g）可以提供大约 1 g 的膳食纤维，比起香蕉来说，其实西梅、豌豆、火龙果、蓝莓等食物中膳食纤维含量更高。夏天家长喜欢给宝宝吃西瓜，但是也不要吃的过多，因为西瓜属于寒凉水果，吃多了会伤害宝宝脾胃。
美国进口Gerber嘉宝1段儿童水果泥婴儿宝宝辅食西梅泥含膳食纤维
西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。故有“奇迹水果”、“ 功能水果”之美誉。并且由于纤维素丰富，还一直是通便的“良”果。在宝宝刚添加辅食阶段，可以给宝宝添加易于吸收消化的西梅泥，可以有效防止宝宝便秘。
LittleFreddie西梅苹果泥
当来自意大利西西里岛的西梅遇上阿尔卑斯山下的苹果，并利用意大利Gualapack技术无氧所鲜技术，使得最终加工而得的果泥更安全。低温巴氏杀菌，保护食材营养成分不被破坏。袋装更方便随身携带，外出食用哦。4 个月以上添加辅食的宝宝就可以吃了。
推荐食谱：红薯粥
取红薯，大米，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、预防便秘的作用
oonew喔喔牛婴儿辅食机
通过科学匹配食材重力及循环次数曲线，精准控制辅食粗细程度，满足宝宝吞咽期与咀嚼期不同粗细需要。集合蒸、煮、研磨、搅拌于一体的多功能辅食机，让妈妈给宝宝做辅食变得so easy。合理搭配蔬菜与肉蛋奶的摄入，才能更加有效的预防宝宝便秘哦。
3、每天适当的户外运动
如果天气条件允许的情况下，孩子每天至少保证1—2小时户外运动是最合适的。鼓励会走的宝宝自己走、跑、跳，不要让大人一直抱着、用车推着；再大些的孩子就可以让他们参加各种体育项目，比如打球、骑车、跳绳、游泳等等。适当的运动对缓解便秘十分有益，能促进直肠和乙状结肠的蠕动。
德国KinderKraft平衡车
风靡欧美的平衡车，不仅能锻炼宝宝的平衡能力还能对智力开发有帮助。人体工程学设计，结合全球范围内小朋友的身高数据（身高、臂长、腿长）设计出最适合儿童使用习惯的角度，让小朋友在骑行时更加舒适、稳定、安全。车身采用欧洲标准的桦木制成，轻便、坚固、无毒无害。3岁左右的宝宝就可以轻松驾驭了。如果要为宝宝选择一项合适的体育运动，那么平衡车锻炼绝对是很好的选择。
那么对于还不会走路的宝宝来说，家长可以为他们做腹部按摩。先把双手搓热，捂住肚脐2分钟左右，然后按照顺时针方向帮助宝贝按摩5—10分钟，每天可以按摩2—3次。
4、益生元比益生菌更合理
相比于益生菌，如果宝宝便秘了，其实医生一般会更建议妈妈们考虑选择益生元，来缓解宝宝便秘的症状。益生元是一种不易消化的食物成分（比如：膳食纤维）。它能帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而在增加有益菌群数量的同时，抑制有害细菌的生长。常见的益生元来源有母乳、芦笋、菠菜、草莓等，其实从根本上说还是让宝宝多增加点膳食纤维的摄入啦，只是对于不爱吃水果蔬菜的宝宝的另一种补充方式罢了。
畅乐低聚果糖益生元
畅乐益生元全程加工时采取的有机方式，更加温和、天然。畅乐低聚果糖对于生长中的儿童具有改善机体脾、胃功能，增进食欲、帮助消化；激活增殖体内益生菌群，分解肠道内毒素，双向调节婴幼儿慢性腹泻及便秘；促进人体对营养物质和钙、铁、镁、锌等矿物质的吸收利用等的作用。研究证实：益生元能提高钙质吸收达26%以上，提高镁吸收25%以上，提高铁23%以上，提高锌27%以上。而且淡淡的果香味，服用方便，直接口服、冲服均可。掺入牛奶、豆浆中，口感、效果更佳，孩子也容易接受。
5、养成如厕好习惯
帮助宝宝养成良好的排便习惯相当重要，其实从宝宝3、4月龄时就可慢慢培养他们排便的习惯了，进食后肠胃蠕动加快，可能会有便意。那么每次喂完奶后妈妈不要急于将他们抱起来，可以保持原样休息一会，让宝宝意识到吃完奶后还需要完成一件事，久而久之他们就知道原来妈妈留这个时间是为了让他们排便。等到两岁左右宝宝差不多可以自己控制大小便了，就可以利用小马桶让他们养成定时如厕的习惯。例如吃饭后，或者早上一起床喝一杯温水对排便也相当助益呢。
okbaby儿童小马桶
设计风格延续了一贯的欧洲极简范儿，材质上采用食品级的PP5塑料，开水烫、蒸汽蒸，用各种洗涤剂洗都不会析出有害物质，对宝宝绝对安全。坐便器整体高30.5cm，靠背高14.5cm，便池高16cm，适合3岁以内的宝宝使用。靠背和扶手的设计使得坐便器整体很安全，不怕宝宝坐上去会因为滑动而摔倒。弧线形的线条设计使得宝宝很容易放脚（不用像其它坐便器，宝宝脚需要叉得很开，脚一般就悬空着），宝宝比较小的时候，脚也仍然可以放在地面上，增加了安全系数。
最后，以上都是基于宝宝在没有疾病问题的情况下关于便秘的相关探讨。但是如果宝宝已经形成了顽固性便秘，还请各位家长及时到医院检查，以便早些确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，再来对症解决哦。
