梅梅已经生完孩子快一个月了，这一个月婆婆一直在家里细心地照顾，家里的家务活，新生宝宝的尿布，梅梅的衣服都是婆婆在洗，所以这一个月梅梅几乎没沾过凉水。可最近梅梅的公公生病了，婆婆不得不回去照顾。反正月子也快过去了，梅梅觉得婆婆现在回老家自己也能应付基本的生活了。婆婆刚走的那天下午，闺蜜就告诉梅梅产后3个月最好都不要碰凉水，不然会落下病根的。梅梅觉得很困惑：人家不是说生完孩子30天以后就可以碰冷水了吗？怎么闺蜜说竟然要3个月以后？
一．到底产后多久可以碰凉水？
女性怀孕以后身体内部会发生巨大的变化，分娩完身体会处于完全打开的状态，所以才要坐月子，把孕期受损的身体恢复过来。如果在这段时间内寒气侵入宝妈的身体，就会很难排出体外。
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在生完孩子的前几年不会表现的特别明显，等到年纪大一点，身体就会出现各种炎症。十指连着宝妈身体的各个部位，所以产后很长一段时间都不允许碰冷水的。 大多数宝妈都认为是月子里不能碰凉水，等出了月子，也就是30天以后就可以随意用冷水洗衣服，洗尿布，做饭了。现在医学上已经证实了，女性子宫恢复的周期最少也要42天，有些体质较弱的宝妈最好在产后3个月以后再碰凉水。
二．产后除了不能碰凉水还需要注意些什么？
1.不要过度劳累
产后有的妈妈身边没有人照顾，必须要自己给宝宝喂奶，换尿布，哄宝宝睡觉。这样一来，妈妈就不得不整天忙碌，所以妈在做这些事情的时候要注意自己的姿势，喂奶不要长时间一个姿势躺着或者坐着，累了就更换一个自己觉得舒服的姿势再继续喂；在月子里尽量不要给宝宝用尿布了，因为尿布很容易脏，需要经常清洗，宝妈此时的身体不能过度劳累，所以选择一款舒适，便捷的纸尿裤可以为妈妈省不少心。
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2.不要伤心哭泣
由于身体和角色的巨大转变，很多新妈妈在心理上会一时间无法适应，看见嗷嗷待哺的孩子，看见身体走样的自己，心里会止不住的难过，甚至整天以泪洗面。
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这样不仅影响下奶还不利于身体的恢复，所以妈妈一定要把心态放好，不要想着不好的事情，要向积极的方向看齐，等孩子慢慢长大了一切都会好起来的。
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豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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