人体之所以能够活动自如，就是因为有骨关节的结构，大部分的骨关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损。不要觉得日常生活中你不用它，它就不会磨损，但实际上我们每天都用到它。所以，要怎么“用”得恰当，以及如何保护好关节，是预防骨关节疾病的关键。
特别是中老年人，在年轻时没有对关节保护好，到了秋冬季节天冷时，关节疼痛就会发作，导致走路疼，有时连下床都不行，那中老年人该怎么保护关节呢？
首先膝关节要保暖，防寒防湿特别重要，由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要。膝关节也怕湿，夏天大汗淋漓时不要立即用冷水冲洗膝关节，秋冬季节不要睡在阴暗潮湿的地方。下面小编给大家推荐一款妈妈们的冬季保暖棉裤，保护好我们的膝盖和关节。
加加亲品牌旗下的条纹羽绒裤，主打轻薄保暖，小脚裤的裤型设计外观看起来非常时尚有型。弹性面料舒适透气不易变形，高密度能够真正做到防钻绒，妈妈穿起来更加舒适温暖。内里填充同样是国标90的纯白鸭绒在裤型上，腰部采用弹性设计，收腹保暖；脚口处添加了脚踏设计，防止裤脚上窜，妈妈在冬天里也能轻松运动不必担心裤子上窜。
加加亲家还有另一款羽绒裤也是非常保暖，在冬天简直就是妈妈们的救星！
这一款是高腰的双面羽绒裤。在外观上，双面螺纹的设计更是贴近时尚。填充部分选用了国标90的纯白鸭绒，轻盈保暖。其中在裤缝上采用了高腰螺纹设计，螺纹内处加绒在细节中给你带来温暖，而且最大的好处是弹性的设计可以让你告别小肚腩，隐藏赘肉，拒绝臃肿经典的印花面料，美观大方，多种颜色供你选择让你不用纠结。这一款非常适合40岁左右的女性，冬季御寒买来送给妈妈是很好的哦！
其次关节健康要营养每天摄入足够的蔬菜和水果，关节与身体其他部位一样，需要足够的蔬菜和水果。每天至少吃5种蔬菜和水果，这是获得维生素与矿物质的唯一方法，从其他食物中无法获得。身体需要钙、锌、维生素C来愈合。另外，精制油也对关节有帮助，每周在食谱中加几次深海鱼、橄榄油、鳄梨及杏仁会有显著帮助。下面的一款鱼肝油非常适合中老年人食用，小编给大家带来了。
100%采用挪威北部野生鳕鱼提取的鱼肝油，无任何添加物。采用TM工艺专利，除腥技术精良，纯天然提取而不损伤鱼肝油品质，颗粒清澈无杂质，味道清纯。高浓度强化鳕鱼甘油，每粒含量净达415毫克并且富含多种维生素如维生素A、D等，维生素含量符合卫生组织长期标准。
其次适当按摩对于缓解关节疾病和预防等都有着很大的功效，生活中，老年人需要定期进行按摩，适当的对膝关节进行按摩对于保护膝关节也有帮助，在按摩膝关节的时候，能够促进膝关节的气血流动，提高膝关节的活力。
护膝保暖老寒腿关节，理疗膝盖按摩器，按摩热敷送4个艾包。电热按摩护膝，护膝暖腿四季都可以使用。一百多的价位可以带给家人长辈一个舒服的膝盖，热敷按摩多功能集一体，满足不同的需求。无需点火，即可在家进行无烟热艾，安全方便。让长辈们的膝盖得到更加舒适的体验。
最后一定要及时自查，早期诊治，当出现反复膝盖疼痛、酸胀，下楼腿疼，或天气变化时关节不舒服等症状时，应引起重视，这些都是关节疾病初期的信号。当存在关节病的典型症状关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时应及时到正规医院检查、诊断。早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼，能够缓解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。
秋冬季节气候寒冷，中老年朋友们一定要时时刻刻注意自己的身体健康，作为子女要关心父母，常常给家里打个电话，送去一份关心与温情。中老年朋友的关节，需要懂得保护哦。
