妈咪生产后，坐好月子便成了头等大事。月子坐得好，身体才能恢复好，反之便可能引发各种健康危机。因为担心留下“后遗症”，无论是老辈人传下来的各种“经验”，还是民间习俗、流行说法等等，各种观点纷纷扰扰。殊不知这其中藏有许多坐月子误区，直接影响新妈咪恢复身体！
误区1月子前一周不吃盐多吃鸡蛋
民间有这样的说法，妈咪生产前一周不能吃盐，否则会造成身体浮肿，相反鸡蛋是补身的好食材，吃得越多，妈咪的元气恢复得越快，其实这种饮食调理对刚生产的新妈咪有害无益。
正确做法 妈咪食用无盐饭菜会导致食欲不佳，身体无力，影响乳汁分泌，对身体恢复也极为不利，相反，妈咪的食物中应该适量放一些盐，以免月子里因出汗过多造成身体脱水，促进乳汁分泌。至于鸡蛋建议每天食用2～3个即可，食用过多会引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发胖。
>>小提醒：产后要补充营养，让母乳质量更好，身体也能更好的恢复到好状态↓
*推荐：启韵妈妈奶粉特别改良升级配方，亲和人体更易吸收，为乳汁添营养更全面；它特有低脂配å方和调节肠道菌群功能，有助合理能量摄入，孕妈妈常见的贫血、易胖、易便秘等问题，均能得到完美解决。启韵为妈妈从孕期到哺乳期提供持续的营养支持
误区2产后24小时开奶
产后开奶，许多新妈咪还按照老观念，认为开奶早不好，奶水清，营养少，产后24小时开奶对宝贝才最有益。
正确做法 生产后开奶越早越好，宝贝吸吮妈咪乳头不但可促进乳腺分泌乳汁，同时也有助于妈咪子宫收缩，使子宫早日恢复生产前状态。此外，早开奶能让宝贝及早喝到营养丰富的初乳，提升身体免疫力。一般情况下，妈咪生产后30分钟即可哺乳。
》小提醒：使用哺乳枕，防止宝宝呛奶，保护新妈妈腰部健康↓
推荐：良良 哺乳枕，枕套采用麻棉材质，柔软亲肤。将宝宝放在枕面上喂奶，保持正确的哺乳姿势，方便哺乳。
误区3奶不胀不抱宝贝
哺乳过程中，有些妈咪认为乳房不胀说明奶水不多，希望攒多些乳汁再喂宝贝，其实这种做法非常不利于催乳。
正确做法 乳汁分泌不但会越攒越少，不及时哺乳还会导致妈咪患乳腺炎，对妈咪和宝贝都没好处。妈咪产后5～7天内分泌的乳汁为初乳，营养极高，且含有抗感染物质，应该尽量让宝贝多吃，对宝贝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益处。
》小提醒：喂奶、吃辅食，给宝宝带上小围嘴，方便清洁↓
推荐：威尔贝鲁 婴儿纯棉纱布八角围嘴，精致滚边，舒展亲肤，贴心呵护宝宝肌肤，双层面料，更加吸水，易洗易干。
误区4不去做产后体检
生产会让妈咪紧张不安，至于产后体检有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺利，身体并无不适时，有些妈咪就想放弃产后体检，其实这种做法非常危险。
正确做法 妈咪产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的，有些炎症表现隐蔽，放弃产后体检，很容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6～8周一定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，发现问题也可尽早治疗。
》小提醒：哺乳期妈妈睡眠时间短，使用孕产妇专用的眼霜，缓解眼部疲劳
*推荐：亲润孕妇眼霜 含有大米精华，有效缓解黑眼圈、眼袋等肌肤问题，给孕妈天然滋养。
误区5坐月子不开窗
有相当部分的新妈咪“坐月子”时会门窗紧闭，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实这种方法只会让室内空气浑浊，更容易让妈咪、小宝贝患上呼吸道感染疾病。
正确做法 适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量，但应避免穿堂风，以防妈咪因刚生产后体质虚弱，患上感冒。
》小提醒：新妈妈还要注意给宝宝穿上舒适的纸尿裤，照顾好小宝宝哦↓
推荐：这款雀氏小芯肌纸尿裤，绵柔触感，弧形设计，给宝宝贴身呵护。白色瞬吸导流层，可以快速倒流尿液，放飞宝宝小屁屁。防漏隔边设计加大了弹性，宝宝翻滚学爬也不会勒。
误区6长时间喝红糖水
有些妈咪认为红糖水不但可以活血化瘀，促进产后恶露排出还有补血的功效，所以月子里常以红糖水代水饮用。虽说红糖水确为产后补益佳品，却也不是喝得越久越好。
正确做法 妈咪生过宝贝10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。此后如果再频繁饮用红糖水，有可能使恶露血量增多，造成继续失血，导致贫血。所以，妈咪产后喝红糖水以7～10天为宜。
*推荐：babycare温奶器，恰到好处的亮度，夜间使用柔和不刺眼，低音设计不会打扰宝宝休息。食品级pp材料，安全无毒耐高温。24小时恒温热奶，宝贝需要的，无需等待。
误区7月子里不洗头洗澡
不少地方都有妈咪满月后才能洗头、洗澡的习俗，以免产后风。其实这种做法非常不科学，新妈咪比常人出汗多，加上恶露不断排出和乳汁分泌，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。
正确做法 自然分娩的妈咪产后即可洗澡。剖宫产的妈咪拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流沿着阴道进入子宫，引起感染。至于洗头妈咪可根据需要随时进行。
推荐：亲润孕妇洗护套装，孕期专用洗护，天然豆乳精华，温和沐浴洗发，给你从头到脚的水润享受。
误区8月子里不刷牙
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，认为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，许多妈咪月子里不敢轻易刷牙。
正确做法 妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的机会也增多了不少，若不及时清除很容易造成口腔感染，妈咪产后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。三天后可正常刷牙，切记用温水，以防冷水刺激损伤牙齿及齿龈。
*推荐：冷酸灵电动牙刷，电动声音轻柔，清洁有力，续航时间长，有美白，清洁和按摩三种功能。使用时每30秒会停一秒钟。德国专利技术磁悬浮电机，不会因为电量降低而降低震动效果，续航时间长。
误区9汤比肉有营养
对于汤品，人们有这样的错误认知，认为汤品中汤永远比肉有营养，因为精华早已融入汤中，所以妈咪坐月子常会大碗喝汤，对汤中肉品及其他食材不闻不问。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，“汤比肉更有营养的”说法并不科学。
正确做法 妈咪在食用汤品时，切记汤肉同时，如此才可获取更丰富的营养。提醒妈咪的是，因为妈咪分娩时体力消耗过大，胃肠肌张力及蠕动减弱，一周左右才能恢复，因此，稍显油腻的鸡汤、鱼汤等建议一周后再添加。
误区10过分进补
为了让妈咪尽快恢复身体，宝贝有奶吃，大部分家庭都视产后滋补为大任。殊不知过分进补对妈咪并无益处。滋补过量容易导致妈咪体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病，也容易导致宝贝吸收过量，引发肥胖，若宝贝消化能力较差，还可引发宝贝腹泻。
正确做法 妈咪月子餐应营养均衡，可多吃些蔬菜和水果。蔬果中含有大量的维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用，还可以预防产褥期便秘，帮助达到营养均衡的目的。
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选2015
