以前自己一个人的时候，想吃啥吃啥、想熬夜就熬夜、下班累了冲个热水澡、听到个段子捧腹大笑。现在肚子里多了一个新生命，这些事情好像都要重新考虑了！毕竟自己这些习惯，很可能会伤害胎儿尤其是下边这个习惯，孕期趁早改掉，胎儿长大会感谢你。
【孕期趁早改掉这个习惯，胎儿长大会感谢你】
现在很多人都喜欢熬夜，经常是晚上玩到很晚，但是怀了孕之后，这个习惯一定要改掉。研究显示，孕妈咪睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会增高。这是因为人体免疫力的强弱和睡眠息息相关，一旦孕妈咪睡眠不足，就会降低身体抵御疾病的能力；熬夜还会消耗孕妈咪过多的能量，严重时会使孕妈咪产生无氧代谢状态，产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。
》给孕妈咪的建议
规律的作息时间对孕妈咪和胎宝贝都是很重要的，应保证晚上睡足8小时，孕肚不断增大后，妈咪可以借助侧睡枕等，帮助提高睡眠质量↓↓
*推荐：威尔贝鲁彩棉孕妇枕，纯天然原材料没有经过印染缓解，没有异味 、甲醛，对孕妈身体好。
【除了熬夜，还有哪些不良习惯需要改正】
1、孕期依然爱美妆
如今越来越多的“80后”、“90后”女性荣登“孕妈咪”的宝座，作为走在时尚前沿的新潮一代，不少人即便怀孕也坚持化妆。孕妈咪们要知道，怀孕期间长期化妆易伤害胎宝贝！由于很多化妆品属于刺激性物品，甚至含铅、汞，长期使用会对胎儿的发育造成不利影响，会导致胎儿智力低下、发育迟缓。
》给孕妈咪的建议
准妈咪的一举一动都会影响到腹中的胎宝宝，因此孕期要告别美妆，而且日常使用的洗护用品，也要换用温和无刺激的 ↓↓
*推荐：红色小象全家沐浴露，天然植物萃取，温和滋养无刺激，不含皂基易冲洗，孕期哺乳期的准妈咪也可以用哦。
2、洗澡水特别热
洗个热水澡，能让人放松，可以很好地减压，孕早期的妈咪却需要格外当心：一方面胎宝贝尚未很好地在妈咪体内“安营扎寨”，孕早期胚胎对于外界刺激还处于一个敏感期，如水温过高，孕妈咪泡澡的时间过长，就容易造成胎儿发育畸形。在怀孕3个月内，这种伤害的发生几率最高。同样的道理，孕妈咪泡起澡来也不能随心所欲，注意控制好时间和水温，这种高热是导致胚胎早期发育畸形的危险因素之一。
》给孕妈咪的建议
孕妈咪在怀孕的前3个月绝对禁止泡热水澡，即便是在怀孕中、晚期，水温也应控制在37℃左右，泡15～20分钟后就该起身，洗完澡可以涂一些滋润油，淡化妊娠纹↓↓
推荐：妙思乐身体按摩油，帮助孕期女性修护肌肤中的断裂纤维，增加皮肤弹性，刺激胶原蛋白合成，令肌肤光滑紧致，有效预防妊娠纹产生。
3、孕妈咪要做K歌女王
怀孕后依然喜欢到歌厅去唱歌，自娱自乐？这也不好哦。KTV包厢里一般空气污染较重，如果之前有人在里面吸烟，环境会更糟糕。对于孕妈咪来说，处于烟雾环境会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，影响胎儿健康发育。怀孕头三个月引吭高歌，会使肺活量增加、全身血液循环加快，容易“动胎气”，诱发先兆流产。此外，KTV里面高分贝的喇叭噪声也会对胎儿的听力发育造成不良影响。
》给孕妈咪的建议
尽量少去空气污浊的K歌场所，如果在家觉得闷，可以多和家人出去逛逛，采购一些婴儿用品 ↓↓
＊推荐：一级帮宝适纸尿裤，日本原装进口，据说很多日本产院首选这款纸尿裤。羽柔材质，摸得到的满满空气感。外包装是Tiffany蓝的高端设计感，纸尿裤上日式手绘萌宠设计超级可爱哦。
4、睡觉习惯用仰卧位
总是仰着头睡？怀孕后，这个习惯到了孕后期得改一改了！随着胎儿不断长大，到了孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据，如果孕妈咪还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向下压在大血管上，减少流向心脏的血液，会使孕妈咪出现心慌憋气的症状，以致不能坚持仰卧位了；同时使下肢血液回流受到阻碍，引起并加重孕妈咪下肢水肿，也减少了流向子宫的血液，造成胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。
》给孕妈咪的建议
怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，侧卧位比仰卧位好，左侧卧又比右侧卧好。另外，睡前一杯奶，也能帮助孕妈咪提高睡眠质量哦 ↓↓
推荐：原来，妈妈孕8周的时候宝宝的大脑就开始发育了，从孕早期到三岁前是宝宝大脑发育的关键时期。宝宝的情绪、语言发展、肢体活动等都是由小大脑指挥的，这些都是神经元网络化的结果。而神经元网络化是学习和思维活动的基础，妈妈们要从孕早期开始就给宝宝及时补充营养，不能错过这个关键期。惠氏妈妈奶粉含有神经鞘磷脂，DHA 和胆碱等关键营养素，从妈妈怀孕时就开始补充这些关键营养，让宝宝的大脑有足够的营养支持。
5、臭美，反复“染烫”头发
一些爱美的女性成为孕妈咪后依然不忘染头发和烫头发，殊不知，烫发剂中含有大量的化学刺激物，其中碱性硝基化合物、过氧化物、硝基、氨基等芳香类化合物均不利于孕妈咪和胎儿的健康；染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺，也极易渗透至发髓，并引起皮肤过敏，甚至会诱发孕妈咪哮喘、贫血等疾病，从而影响到胎儿的发育。更重要的是，染发剂、烫发剂中的有毒的化学物质一旦通过皮肤、血液循环到胎盘中，还可能使胎儿畸形、智力低下等。
》给孕妈咪的建议
孕妈咪应尽量避免烫发、染发。另外，如果是二胎，空闲的时候可以多陪大宝玩耍，让大宝提前适应新成员的存在，天冷了，注意给大宝增添衣物 ↓↓
*推荐：一贝皇城儿童羽绒服，男童穿上时尚精致保暖，白鸭绒90%含绒量，75D紧密纱织防泼水，外出运动也不会感到束缚，孩子穿上活泼可爱！
6、孕期控制体重
生育，对女人身材是一次大冒险。作为时尚的孕妈咪，当然不喜欢臃肿的身材，怀孕后你会依然坚持少吃吗？这种做法千万要不得！孕妈咪节食减肥会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢所不可缺少的物质，对胎儿体重影响很大。专家通过调研还发现，怀孕期间孕妈咪节食减肥，宝贝长大后更易患心脏病、糖尿病以及其他成人代谢性疾病。
》给孕妈咪的建议
宝宝出生后，等到宝宝4-6个月之后，就可以加辅食啦！妈妈一定要给宝宝选择一款优质的辅食哦↓↓
*推荐：Little Freddie（小皮）强化钙铁锌藜麦多谷物米粉，强化钙、铁、锌、维他命D3，奥地利原装进口，细腻绵滑、米香醇厚，给宝宝更贴心的营养补充。
7、每天抱着手机不放
没错，习惯于网络生活的我们，每天不上网不看手机总觉得没着没落的。有些孕妈咪怀孕之后，习惯依然难改。虽然目前并没有确凿的证据证明，辐射一定会增加胎儿发育畸形几率，但看手机会长时间坐着，造成孕妈咪身体疲劳，代谢不良，同样影响胎儿的健康发育。
》给孕妈咪的建议
让眼睛和身体放松，少看手机，多外出走走，采购一些待产用品，早点买，临产就不慌乱啦 ↓↓
推荐：babycare婴儿硅胶奶瓶，采用medical硅胶，安全无味，不含BPA，宝宝的每一口都放心，仿母乳奶嘴，宝宝更容易接受，防胀气单向进气口，宝宝吸奶更轻松。
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