现在已经是深秋，天气一日冷过一日。这段时间是感冒的高发季，特别是风寒感冒。就比如我们办公室，一个人感冒之后便是一传十的效果！同事们每天羽绒服、帽子、手套、口罩，日防夜防，但感冒还是光顾了他们！同坐一间办公室，其他人都被传染了感冒，每天鼻涕都擦不过来，咳嗽的声音此起彼伏。就我没有被风寒感冒虐待，这是为什么呢？
感冒分寒热，要分清感冒症状哦！风寒感冒：风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。风热感冒：风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
秋冬季节最容易患上的是风寒感冒，换季寒冷，人体还没有适应季节变换，风寒之邪外袭、肺气失宣所致。此时还是感冒病毒盛行的时候，人体抵抗力差，就容易遭到感冒病毒的袭击，你就被感冒了。不被感冒，预防调养很重要，我的预防感冒妙招，快来看看！
1、酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
2、红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
3、茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
4、牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
5、蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
