夏天到了，很多人会食欲不佳，精神懒散。但不吃早餐一到十点肚子又会饿的咕咕乱叫，怎么办呢？很多白领甚至是早餐来不及做，囫囵吞枣随便吃一点，不仅容易饿肚子还会导致精神不足……为了解决这种窘况，有没有简单易学又好吃的早餐呢？
在此，小编就来分享一招夏天看到也会超有食欲的简单实用的快餐做法---牛奶燕麦水果捞，不仅营养好吃，而且对于女生来说还有美容养颜、保持体型的作用哦！
准备材料：芒果、蓝莓、樱桃、火龙果，还有牛奶和燕麦片。燕麦片提前用水浸泡大概1个小时以上。（水果可以按照自己喜欢的口味来）
❤特仑苏16钻
牛奶方面小编建议选用高品质的特仑苏16钻，牛奶香醇口感丝滑，搭配麦片味道超级好的噢。现在全新升级的特仑苏，不仅营养含量更高，新包装更是戳中了小编的心。特别的八侧面包装设计，比方方正正的的牛奶盒子圆润可爱多了，同时也显得更有优雅的格调。在实用性方面也很出众，贴合手型的设计握持感很好，能轻松揣进口袋携带的灵活性更是满分！
因此小编除了用它来炮制早餐，更喜欢带一盒到公司作为下午茶，同事们也纷纷效仿哦~如果不喜欢牛奶，或者希望口感更醇厚好吃的话，酸奶也是一个不错的选择。
❤纯甄24
咕嘟咕嘟喝到饱的纯甄酸牛奶，酸甜粘稠的口感真的很有饱腹感，不添加防腐剂香精色素，进口的丹麦菌种发酵，让我们喝得健康放心，平时自己在家DIY水果沙拉蔬菜沙拉，美容养颜还易保持身材~
❤燕麦片
这次做的牛奶燕麦水果捞中，燕麦片是一种粗粮谷物，采用纯燕麦片，营养价值高。里面含有非常丰富的膳食纤维，对促进肠道消化有很好的作用。主要是很方便，平时上班来不及的话直接冲泡就可以~
将燕麦里面的水控干净，然后将喜欢的牛奶或者酸奶倒进去，煮一会。
然后开始倒水果啦，喜欢哪种水果就都倒进去~
吃着好吃的牛奶水果捞，早起泡上一杯蜂蜜水，润肠养颜。做法简单，花红柳绿看起来很有食欲，大家这就做起来吧~
❤蜂蜜
早起喝杯蜂蜜水改善肠道。漫山遍野的鲜花是蜜蜂的家，它们在花朵中采集花蜜，在体内发酵成熟，采蜜人用蜂蜡将其封住酿蜜，这就是我们吃的蜂蜜由来。蜂蜜自古有润肠的作用，但千万不要用开水冲泡~
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