很多女生在冬季减赘肉，效果都不明显，原因是你忽略了体内过重的湿气。湿气是万恶之源，很多疾病都是由于湿气过重引起的，而且，在秋冬季，湿气本来就重，加上天气逐渐变冷，一个不小心就会加重体内的湿气。所以，你若不把湿气排出，再怎么减大肚腩，效果都是不佳的。
所以，怎样祛湿，才是减肥的决胜点。今天，胖胖教你祛湿两大招，轻松瘦下好几斤！
【第一招：洗脚水+艾草】
用艾草泡脚，能够达到很好的祛湿效果哦，因为艾草不仅能驱寒，而且，还能帮助疏通人体的经络，调理体质。倘若你能每天坚持用艾草泡脚，那么，你不仅能祛湿，还能够温经活血，将体内的湿寒之气排除体内，有助于减小大肚腩，重回性感小蛮腰这都不在话下。
【第二招：生姜贴+贴肚脐】
生姜贴肚脐能让你的大肚腩消失，主要是因为生姜能够治便秘。而贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成，以及通过大便排出体内湿毒。
而生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用。加上现代医学研讨也表明，减肥生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜贴在加速血液流动的同时，也能够扩张毛孔，促使排汗，从而带走体内多余的热量，达到减赘肉的效果。
除了每天用艾草泡脚跟生姜贴肚脐这两个外用的之外，还可以结合内服的，像红豆薏米茶、绿茶、蒲公英根茶等等。内外结合，加倍祛湿，而湿气没了，体重自然也就轻了。
【红豆薏米茶】
众所周知，红豆和薏米都有利水祛湿的作用，想要排尽体内的湿气，就一定不要错过它们。每天喝一杯红豆薏米，祛湿消水肿，远离湿胖不是梦。
【绿茶】
绿茶本身就是极好的祛湿茶。因为它制作工序上，不发酵，那就没有经过氧化作用，所以，最大程度上保留了绿茶本身的营养素，能够促进肠胃蠕动，排出湿气。
【蒲公英根茶】
麦咖啡色的蒲公英根，来自长白山蒲公英根制成的。恒温烘焙，无中带着药味、淡淡麦香。而且它含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，不仅能排毒祛湿，也能解除消化不良和上火便秘，是排出湿毒的不二选择。
想要瘦也要先懂得瘦的方法，像祛湿是你减肥路上相对大的绊脚石，那么，在你减肥前一定要保证体内湿气的排出，不然你做的减肥事情都是无用功。
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