走在大街上到处都是筷子腿、水蛇腰，在这个以瘦为美的时代不得不说对胖姑娘们太残忍了些。不过好在冬天马上就如约而至，身上的赘肉可以找个角落躲起来。然而防不胜防的是双下巴出来挑事，告诉你要少吃点。然而听到下面这组对话，实在忍不住泪牛满面。
“为什么你平时吃那么多也不见长胖，而我喝口水都长膘。”说着投来羡慕的眼神。
“我也不知道啊，怎么吃就是吃不胖，我也愁啊，多想再胖5斤。”
奈何现实太残忍，自己用尽十八般武艺减肥，可有的妹子却在发愁如何才能增肥，真的是“无可奈何花落去，似曾相识肉归来。”然而胖瘦不能完全归咎于体质问题，出现这种情况，多半与你日常的饮食习惯有关。
很多胖姑娘吃饭的时候都有一个共性，吃饭狼吞虎咽，几乎没怎么咀嚼就已经送进肠胃里了。而毋庸置疑，吃饭过快对身体当然是有害而无一利的。未经过咀嚼完全的食物在肠胃内会因为消化液分泌不足不能完全把食物完全消化，不仅容易引起消化问题，还会造就易胖体质，你不肥谁肥呢。
燕窝具有补虚养胃的功能，而吃饭过快的女性大部分肠胃都有问题，想要瘦就要先养胃，喜欢吃燕窝的女性都了解，燕窝不仅养胃还能滋补养颜。一个好的燕窝要满足炖起来出量丰富，泡起来纯净少杂，发起来柔软晶莹三个条件，而艾尚燕的这款精品燕盏就是燕窝三个条件的完美代言。艾尚燕燕盏采摘源头A级无污染的安全原料，11道控菌纯手工挑毛，发头饱满丰盈，浸泡清澈通透，炖煮晶莹厚满，10倍发头，纯净无添加，含2倍唾液酸。每一盏燕窝都满足你的挑剔和高品质的生活。
面对美食的诱惑，很多姑娘都毫无招架之力，吃饱了才有力气减肥是很多女生的口头箴言。饭吃七分饱是最好的一个状态，给肠胃一定的空间消化，然而实际上很多女孩子的饱是吃到爬不动，那些瘦的姑娘吃饭是拍照、练得一手修图的好手艺，而你吃饭是动真格，难怪游泳圈跟了你这么多年。
饭吃七分，三分留给艾尚燕燕窝，艾尚燕尚品燕盏10克装，原料来自优质燕窝产区-棉兰的稀少燕窝品种，超大发头，饱满出量品质更佳；丝丝通透，11道控菌手工挑毛，安全卫生。泡发只需2小时人工挑毛，柔软晶莹，纯净少杂，选料、加工、A倍高级检测，无死角更安全。取一盏洁白的干燕，冲泡一天高品质时光。
管住嘴、迈开腿
这六个字是减肥的真理，然而就是这简单的六个字，却难倒了大部分的姑娘。不过那少部分姑娘都是六个字真理的受益者，越瘦越美，改变就在一天天的积累中，而坚持21一天就可以养成一个习惯，所以，姑娘们行动起来吧。
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多喝水，促进身体代谢
水是生命之源，对于女性而言，日常补充水分更加重要，充足的水分能够使身体细胞变得更加充盈，皮肤看上去更加饱满有光泽。除此之外，还有很重要的一点是，水分能够促进身体正常的新陈代谢、排出身体垃圾，提升皮肤气色。因此，可以说水是最廉价的营养品，怎么利用就看你自己了。
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