父母通常不知道在什么时候开始训练宝宝自己吃饭比较合适，一般来说需要宝宝具备以下3项条件：宝宝已经可以用杯子喝水；吃饭的时候，宝宝喜欢用手抓饭；宝宝会主动去舔勺子里快掉下来的饭，这时父母就可以教宝宝自己吃饭了。
宝宝六七个月时就已经开始吃“手抓饭”了，到了10个月时，宝宝手指比以前更灵活，大拇指和其他4个手指了，基本可以自己抓握东西、取东西，这时就应该让宝宝自己动手用简单的餐具进餐。其实，训练宝宝自己吃饭，并不如想象中的困难，只要妈妈多点耐心，多点包容，是很容易办到的。
在爸爸10个月时，妈妈可以试着使用婴幼儿专用的小汤匙来吃辅食，由于宝宝的手指灵活度还不是很好，所以，一开始多半会采取握姿，妈妈可以从旁协助。
如果宝宝不小心将汤匙摔在地上，妈妈也要耐心地引导，不可以严厉指责宝宝，以免宝宝排次学习。
还有这时，妈妈就可以准备底部宽广的，轻轻的碗让宝宝试着使用，不过由于宝宝的力气较小，所以装在碗里的东西最好不要超过三分之一，以免过重或溢出，为了避免宝宝烫伤，装的食物也不宜太热。拿碗时，只要让宝宝用双手握住碗两旁的把手就可以。宝宝可能不懂一口一口地喝，妈妈们从旁协助，调整好一次喝的量。
宝宝有时并不一定是想要自己吃饭，他的注意力集中在“自己吃”这个过程，父母如果只是为了对宝宝自己吃饭的技巧进行训练，可以先将宝宝喂饱，然后让宝宝自己随意去学习和尝试使用餐具进食的乐趣。宝宝在自己动手吃饭的过程中，慢慢就会学到吃饭的技巧，而且也使宝宝手部精细动作得到更进一步的锻炼。父母在对宝宝进行训练的同时，要注意教会宝宝用拇指和食指去拿东西。
宝宝自己吃饭的时候，父母一定要给予表扬和鼓励，不管宝宝吃成了什么样子。宝宝如果总是把饭吃得满地都是，妈妈可以在宝宝的坐椅下铺几张废报纸，等宝宝吃完饭后，收拾一下报纸就可以了。
在训练宝宝吃饭时，咱们可以选一些来帮助宝宝训练的餐具，如餐椅、餐具等来辅助，这样咱们 训练宝宝吃饭就很轻松了。
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