减肥最讲究坚持，持续一种方法到自己瘦下来可就成功了一半，剩下一半就是保持了。那么怎么找到对的方法就显得至关重要了，有人从运动着手，有人服用减肥药，而有人提倡节食，各种方法每人各执一词来确保这是最对的一种方法。
减肥期间最容易暴饮暴食，意志力薄弱的人难免中招，不过这里有两个好方法能够做到边吃边减肥，一周见效哦！
1、一周减肥餐的早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖分，热量也比较低，而鸡蛋又能保持最基本量的热量供给，在燃烧脂肪的同时，也能够保证每天能量的摄取。
2、两天交替进食法，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2—3周可减5公斤。这种方法在欧洲很流行，也很有效。
除此之外，你还可以参考以下好吃又减肥的食物为你的减肥更添助力。
【冬瓜荷叶茶】
冬瓜荷叶茶，俗称“大肚茶”，可以让你轻松喝出小蛮腰的茶，冬瓜低脂低热量，可去水肿，荷叶清热解毒，去除油腻，两者一结合润肠又通便，可以把腹部堆积的脂肪和水肿纷纷带出体内，长久服用不仅可以容光焕发，还能轻盈曲线。
【酵素梅】
酵素梅是一款很好的能够起到减肥作用的健康食品，它能够改善便秘，把体内的宿便以及毒素及时排解出去，体内毒素一少，人的气色也好了起来，特别是脸上的斑斑点点也能淡下来，同时特能够促进体内多余油脂的排出，达到减肥的目的。
【红豆薏米粉】
红豆养气色，薏米除湿气，经常喝能够排湿美颜，养成好气色，很多女性身体肥胖大多数是因为体内湿气过剩造成的湿气性肥胖，人也看起来特别浮肿，经常喝红豆薏米的话，可一边消肿，一边养气色，既减肥又美颜，一举两得。
【果蔬酵素粉】
这一款富含水果蔬菜丰富营养元素的产品，水果补充维生素，促进皮肤新陈代谢，蔬菜提供膳食纤维，加速肠胃蠕动，带走体内毒素垃圾，一补一排，双重保障，让你轻松瘦下来，给你一个轻盈的体态。
【燕麦饼干】
燕麦饼干低脂低热量，可以作为正在减肥的朋友们最理想的减肥代餐，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能够给人饱腹感，对抑制食欲具有很大的帮助。同时燕麦又含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素。从而起到减肥的作用。
